Флейм Посоветуйте курс для медитации

[super.diona88]

Медитация это НЕ способ расслабления и не способ убежать от своих проблем, преодоления фобий, решение финансовых проблем и т.д. (хотя возможно, эти явления могут появиться в результате, как некий сопутствующий эффект) Тот, кто так думает, не понимает, что такое медитация и никогда не поймет как медитировать, будет просто зря тратить время. И результата не получит никакого.
В первую очередь это работа над своим умом и сознанием. Работа над вниманием, концентрацией, осознаванием механичности своих действий, мыслей, борьба с отождествлением. Тут уж не расслабишься и не порелаксируешь

Скажите, пожалуйста, можете ли вы посоветовать какого-ли автора/курс по вашему описанию в посте?)) очень сложно сориентироваться в нагромождении продаваемых курсов....

 

[gousik]

Скажите, пожалуйста, можете ли вы посоветовать какого-ли автора/курс по вашему описанию в посте?)) очень сложно сориентироваться в нагромождении продаваемых курсов....

Можно посмотреть что-то у Игоря Берхина, Игоря Будникова, медитации в Школе осознанности, так вот навскидку.
Еще возможно этот курс, по описанию. Так сама его не смотрела Школа Медитации: Путь от управления вниманием к Реализации - Mirabelika (2019) ➯ на EGround