wowpro
Unlimited
- Сообщения
- 14.443
- Лайки
- 9.495
Правила, позволяющие сохранить психическое равновесие
Жизнь не всегда радужная и прекрасная, какой мы хотели бы ее видеть. Порой случаются неприятности, после которых опускаются руки и можно впасть в длительную депрессию. Если плохое случается регулярно, то психика человека становится хрупкой и держать себя в руках становится все сложнее. Давайте обсудим 10 основных правил, как не сойти с ума.
1.Управление эмоциями
Поняв причину возникновения своих негативных эмоций, попробуйте научиться управлять собственным гневом или даже направить его себе на выгоду. Вы злитесь, тогда купите себе мольберт и создайте шедевр, кидая в холст красками или идите в лес охотиться на уток – это все поможет выплеснуть негатив.
2. Уверенность в себе
Уверенных в себе людей сложно сломать и найти их слабое место, такие личности всегда на высоте. Более того фортуна и удача всегда преследует смелых и сильных духом людей.
3. Исключите из своей жизни токсичных людей
Вокруг очень много негативно влияющих людей, они часто всем недовольны и действуют угнетающе на окружающих. Если вы хотите всегда быть на высоте, окружите себя веселой компанией, способной поднять настроение в любое время суток.
4. Не всегда все бывает хорошо
Тут уже ничего не поделаешь, стоит смириться, что всегда «все хорошо», быть не может.
5. Ничего не бойтесь
Страх часто лишает нас каких-то жизненно важных перспектив, лишь рискуя, можно точно знать победите вы или нет. Лучше один раз попробовать, чем потом всю жизнь жалеть об упущенной возможности.
6. Не бойтесь проигрывать
Даже самые умелые и опытные порой совершают ошибки, главное уметь правильно реагировать на поражение. Если вы проиграли не стоит опускать руки и впадать в депрессию, просто больше тренируйтесь и в следующий раз вы точно выиграете.
7. Хорошо работайте и полноценно отдыхайте
Чтобы хорошо выполнять свою работу, нужно, прежде всего, выспаться и правильно питаться. Как говорится: «В здоровом теле – здоровый дух». Не стоит пренебрегать сном или едой, от этого снижается работоспособность.
8. Если вы не способны повлиять обстоятельства или людей, просто начните относиться к ним по-другому
Если ничего нельзя изменить, то придется только смириться. Даже если вам больно или обидно, вы должны двигаться дальше, в жизни непременно будут еще светлые моменты.
9. Всё проходит
«"Время лечит» - знакомое всем выражение, и хотя оно не совсем правильное, но доля правды в ней имеется. Время – не лечит, но оно притупляет наши раны, через год или пять лет, вы уже не будете так остро реагировать на данную ситуацию.
10. Научитесь радоваться жизни
Если вы огорчаетесь по пустякам, то научитесь и радоваться – по пустякам. Например, солнечному и ясному дню, дороге без пробок, вкусной пицце на обед, как говорится «Счастье, оно в мелочах».
Жизнь не всегда радужная и прекрасная, какой мы хотели бы ее видеть. Порой случаются неприятности, после которых опускаются руки и можно впасть в длительную депрессию. Если плохое случается регулярно, то психика человека становится хрупкой и держать себя в руках становится все сложнее. Давайте обсудим 10 основных правил, как не сойти с ума.
1.Управление эмоциями
Поняв причину возникновения своих негативных эмоций, попробуйте научиться управлять собственным гневом или даже направить его себе на выгоду. Вы злитесь, тогда купите себе мольберт и создайте шедевр, кидая в холст красками или идите в лес охотиться на уток – это все поможет выплеснуть негатив.
2. Уверенность в себе
Уверенных в себе людей сложно сломать и найти их слабое место, такие личности всегда на высоте. Более того фортуна и удача всегда преследует смелых и сильных духом людей.
3. Исключите из своей жизни токсичных людей
Вокруг очень много негативно влияющих людей, они часто всем недовольны и действуют угнетающе на окружающих. Если вы хотите всегда быть на высоте, окружите себя веселой компанией, способной поднять настроение в любое время суток.
4. Не всегда все бывает хорошо
Тут уже ничего не поделаешь, стоит смириться, что всегда «все хорошо», быть не может.
5. Ничего не бойтесь
Страх часто лишает нас каких-то жизненно важных перспектив, лишь рискуя, можно точно знать победите вы или нет. Лучше один раз попробовать, чем потом всю жизнь жалеть об упущенной возможности.
6. Не бойтесь проигрывать
Даже самые умелые и опытные порой совершают ошибки, главное уметь правильно реагировать на поражение. Если вы проиграли не стоит опускать руки и впадать в депрессию, просто больше тренируйтесь и в следующий раз вы точно выиграете.
7. Хорошо работайте и полноценно отдыхайте
Чтобы хорошо выполнять свою работу, нужно, прежде всего, выспаться и правильно питаться. Как говорится: «В здоровом теле – здоровый дух». Не стоит пренебрегать сном или едой, от этого снижается работоспособность.
8. Если вы не способны повлиять обстоятельства или людей, просто начните относиться к ним по-другому
Если ничего нельзя изменить, то придется только смириться. Даже если вам больно или обидно, вы должны двигаться дальше, в жизни непременно будут еще светлые моменты.
9. Всё проходит
«"Время лечит» - знакомое всем выражение, и хотя оно не совсем правильное, но доля правды в ней имеется. Время – не лечит, но оно притупляет наши раны, через год или пять лет, вы уже не будете так остро реагировать на данную ситуацию.
10. Научитесь радоваться жизни
Если вы огорчаетесь по пустякам, то научитесь и радоваться – по пустякам. Например, солнечному и ясному дню, дороге без пробок, вкусной пицце на обед, как говорится «Счастье, оно в мелочах».
