Скачать Как высыпаться за 5 часов - Довлатов (2016)

[Gustav]

Как высыпаться за 5 часов (Константин Довлатов)

Для кого этот курс
- Имеет очень большой объем работы на день и мало времени на сон.
- Хочет успевать делать много и эффективно.
- Хочет получать максимум пользы от каждого своего действия и каждый момент жизни использовать на все 100.
- Хочет просыпаться всегда в прекрасном самочувствии и полным сил для начала нового дня.
- Хочет оставаться энергичным до конца дня и вечером приходить домой бодрым и в хорошем настроении.
- Хочет ежедневно восстанавливать свое здоровье, а значит давать своему телу полноценный отдых.
- Хочет излучать энергию и радость каждый день.
- Хочет чувствовать себя всегда в тонусе.
- Хочет просто быть счастливым и радостным человеком, который все успевает и у которого все получается.

О курсе
- Что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием.
- Какие есть циклы сна, их внутренняя структура.
- Короткие циклы активности.
- Околосуточные циклы активности.
- Методы накопления энергии в течение дня.
- Как повысить качество сна.
- Факторы, влияющие на качество сна.
- Использование сна как магического инструмента.
- Способы пробуждения.
- Что делать, когда вы проснулись.
- Химические факторы, влияющие на сон.
- Влияние пищи на сон.
- Йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки.
- Способы гарантированного засыпания.

Что Вы получите после прохождения
- Просыпаетесь в хорошем настроении
- Спите меньше, но здоровее
- Просыпаетесь бодрым, даже если вдруг на сон осталось всего 3-4 часа
- Полны сил и энергии на весь день
- Излучаете радость и оптимизм
- Успеваете сделать все и даже больше, легко добиваясь любых поставленных целей
- Сохраняете свой заряд бодрости на весь день
- Все успеваете на работе
- Забыли про все проблемы со здоровьем, связанные с усталостью, нервным истощением, перенапряжением
- Дарите любовь своей семье и легко строите отношения с людьми, всегда находясь в прекрасном настроении



Курс продается здесь:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать:

 

[Маруся]

Вот рабочая ссылка на продажник

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Sserg61]

Стоит брать?

 

[Маруся]

Я в этой теме не очень разбираюсь. Прослушала вчера первые полчаса вебинара. Довлатов, как всегда дает много. В той части, что я прослушала, говорилось про питание и асаны из йоги, помогающие получить качественный сон. Про пять часов - название условное. Со слов автора, кому то будет достаточно и меньше, кому то больше. Вебинар про то, как улучшить качество сна.
А вообще, рекомендую подписаться на месяц. Здесь столько для себя найдете полезных курсов, программ.
Только по теме сна еще с десяток курсов и программ.

 

[foldenberg]

Довольно толково рассказывает про биоритмы и как побороть в себе "сову".
Автор дает ссылки на йоговские практики. Личто для себя до вечерних так и не добираюсь, а вот с утра по рекомендации Довлатова заряжаю себя энергией по полной.

Сам семинар не посвящен быстрому отдыху за 5 часов. В нем дается информация о видах сна и универсальных методиках отхода ко сну. Я бы брал для быстрого получения информации по данному вопросу