Отзывы: Шпагаты - Егорова (2020)

Отличные уроки. Приятно смотреть и выполнять ибо съёмка и тренер очень высокого качества. Ясно что за 3 урока на шпагат не сядешь, но здесь очень ощутимые эффекты. Все тренировки начинаются примерно одинаково, много действия для разогрева и уже потом основные упражнения. Я конечно такое сам могу (и всем советую) делать только после аэробики, когда нормально разогрелся и уже потом тянешься. Причём тянуться нужно в кофте и штанах. Если тело голое то оно быстро остывает и шанс травмы намного выше (да и быдло в залах себе рвёт мышцы в основном потому что полуголые занимаются). В общем курс хороший, интересный. Ещё рекомендую йогу с Алексеем Лихановым. У него есть канал на ютубе и там полно отличных тренировок. Растяжка очень сильно омолаживает и повышает качество жизни. Дарина Егорова прям супер, И супер выглядит и супер преподаёт.