1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Ferr, 1 ноя 2014.

  1. Ferr

    Ferr Команда форума Администратор

    Сообщения:
    939
    Симпатии:
    881
    Продажник:



    Автор Юрий Свобода
    Как легко и быстро решить 87% вашихпроблем со сном, поздним засыпанием, тяжелым вставанием, сонным состоянием днем и постоянной нехваткой энергии и сил
    Внимание: Система рассчитана на здоровых людей в возрасте 18-45 лет, которые не хотят, чтобы их проблемы со сном превратились в болезнь!

    1)Аудио-запись вебинара
    «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»
    Продолжительность 44 минуты, формат mp3, размер 43,4 мб

    - Мои опыты над сном и их результаты
    - Как решали проблемы сна известные люди
    - Причины бессонницы и пути их решения
    - Суточные ритмы и как их использовать
    - Способы расслабить тело
    - Способы расслабить мозг
    - Что делать, если не получается
    - Ответы на вопросы
    Аудио-запись вебинара

    2) «Как легко вставать утром»
    Продолжительность 19 минут, формат mp3, размер 18,3 мб

    - Причины проблемного вставания утром
    - Самый простой способ легкого пробуждения
    - Самое лучшее время для утреннего вставания
    - Из чего должен состоять ваш утренний моцион и почему
    - Как повысить уровень своей утренней бодрости
    - Как просыпаться без головной боли
    - Самое лучшее время отхода ко сну вечером
    - Какое снотворное самое лучшее
    - Примеры из жизни известных людей

    3) «Сиеста. Как удвоить энергетику днем»
    Продолжительность 16 минут, формат mp3, размер 16 мб
    - Примеры использование сиесты из жизни великих
    - Причины и необходимость дневного сна
    - Как спать днем без эффекта «тяжелой головы»
    - Три рецепта эффективного дневного сна
    - Как легко вставать после дневного сна
    - Как находить время и возможность для сиесты, даже если вы работаете
    - Самое оптимальное время для сиесты
    - Как понять, что мы недосыпаем ночью
    - Как строить свой график сна на выходные
    - Техника сиесты
    - Мой личный опыт использования сиесты
    - Как практиковать сиесту в случае болезни
    - Ответы на вопросы

    4) «Бессонница»
    Продолжительность 25 минут, формат mp3, размер 24,4 мб

    - Причины бессонницы
    - Некоторые способы борьбы с бессонницей
    - Мой опыт
    - Как «закрыть» день
    - Вечерний «моцион» для хорошего сна
    - Некоторые упражнения для быстрого засыпания
    - Условия комфортного сна
    - Что нельзя делать перед сном и почему
    - Как восстановить режим сна (основные принципы)
    - Ответы на вопросы

    5) «Как быстро засыпать»
    - Важность ритмов
    - Мифы сна
    - Идеальный график сна в соответствии с ритмами природы
    - Как определить свои ритмы
    - Как восстановить свои природные ритмы
    - Как правильно готовиться ко сну
    - Что делать с дневным сном?
    - Почему принимая снотворное сложно выспаться?
    - Некоторые способы ускоряющие засыпание
    - Какая музыка помогает быстрому засыпанию?
    - Причины, мешающие засыпанию и как их устранить
    - Ответы на вопросы



    Скачать:
     
    Последнее редактирование модератором: 15 авг 2015

Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Скачать Безлекальный метод кроя. Основа платья и рукава - Коломейко (2014) Имидж и стиль 24 авг 2016
Скачать Крой на ткани - юбка основа + кружевное платье VIP - Хныкина (2014) Имидж и стиль 23 авг 2016
Скачать YouTube Automated CMS v1.0.7 - скрипт видео-портала, основанный на видео из youtube Движки сайтов, Скрипты, CMS 17 июл 2016
Скачать ГИРУДОТЕРАПИЯ с основами ФИТОТЕРАПИИ для всех - Предтеча Здоровье и спорт 5 июн 2016
Скачать Питание как основа здоровья - Фурман Книги, литература 2 июн 2016
Скачать Фейкбук. Реальная история, основанная на настоящей лжи - Чичирелли Книги, литература 19 май 2016
Скачать Черная схема, основанная на СИ Схемы заработка 14 май 2016