1. Новые покупки

    22.04.2018: Юмор Начало 2.0 Развитие чувства юмора - Павел Воля (2018)

    21.04.2018: Опционы На Старт! - Пурнов (2017)

    21.04.2018: Видео Омоложение - Эрик Томпсон (обновлённая версия 2018)

    21.04.2018: [Udemy.com] Взламываем сайты / Тестирование на проникновение с нуля - Все 7 частей!

    21.04.2018: АНИМАЦИОННЫЙ ВИДЕО-ПРОРЫВ 2.0 - Сергей Панферов

    21.04.2018: Бизнес молодость "Метаморфозы" Базовый курс

    20.04.2018: [НЛП] Архетипы - Чекчурин, Парханович (2018)

    20.04.2018: Инженер тендерного отдела - Черняк на Udemy (2018)

    19.04.2018: Схема пассивного заработка от 800р в сутки с одного потока (2017)

    18.04.2018: Еnvаtо Еlеmеnts - слив подписки 2017 [1,3 Терабайта годноты]

    18.04.2018: Прибыльная стратегия продаж на Amazon – Online Arbitrage (2017)

    17.04.2018: Обучение в мастер-группе по ударной раскрутке сайтов - Новосёлов (2018)

    17.04.2018: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0

    16.04.2018: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 2 из 7

    15.04.2018: WordPress для верстальщика - Исламов (3.2018)

    15.04.2018: EdmarketConf - конференция по онлайн-образованию (2018)

    14.04.2018: Монетизация Вконтакте 2.0 - Сычёв (2018)

    14.04.2018: Секреты мужской психологии - Бахтиозина Татьяна (2016)

    13.04.2018: [SilverStone] Имитация камня

    13.04.2018: ИНСТАКУРС 6: С НУЛЯ ДО ПРОФИ - Делай деньги (2018)

    13.04.2018: [Претекст] 70 книг: продажи, управление, влияние, бизнес, психология, маркетинг, коучинг

    12.04.2018: Специалист по трафику, трафик-менеджер - Convert Monster (2018)

    12.04.2018: Введение в BlockChain и смарт-контракты. За что программистам платят 150.000 рублей в месяц+ БОНУС

    12.04.2018: Как защититься от мужских измен - Бахтиозина Татьяна(2016)

    12.04.2018: Как стать женщиной, которую одаривают мужчины- Бахтиозина Татьяна (2016)

    12.04.2018: Деньги (крупные суммы) из товарных дорвеев - Авторская (2018)

    11.04.2018: Как зарабатывать на картинках от 1500 руб в день (2018)

    11.04.2018: [БМ-Бизнес Молодость] - Реальный YouTube 2018

    10.04.2018: Как запустить свою онлайн-школу с доходом 100 000 - 300 000 рублей в месяц - Борисов

    06.04.2018: Пресеты LR Сергей Кабанков и Анюта Рай

    06.04.2018: Курс Моделирование женского платья (fashionelement)

    06.04.2018: Технология производства изделий из каменной крошки

    06.04.2018: Дорвеи для нищебродов - Заработок без вложений (2017)

    05.04.2018: Страх подхода — решение для интровертов - Джеймс Маршалл (2018)

    04.04.2018: Магия сексуальности (интенсив, пакет Жрица) - Мирная (2017)

    04.04.2018: Английский. Живая Разбериха - Счастливая (2017)

    03.04.2018: Рождественская раздача - 45 вебинаров! - Бауман

    01.04.2018: Основы блокчейн - Pluralsight (Полный перевод 2018)

    31.03.2018: Денежный магнит -Бахтиозина Татьяна (2018)

    30.03.2018: Как оставаться любимой для одного и желанной для многих - Чернозем (2016)

    30.03.2018: Сценарии жизни людей - Клод Штайнер (2018)

    30.03.2018: Нейро-мио-фасциальные манипуляции в комплексной мануальной терапии - Сапир (2017)

    30.03.2018: Mirantique 2 - Достижение цели проще - KimEvolution (2018)

    29.03.2018: Магия Влюбления - Бахтиозина Татьяна (2016)

    29.03.2018: Как создавать статейники (mfc) на копипасте - Громов (2018)

    29.03.2018: Искусство таро. Полный курс - Попов

    28.03.2018: Курс разработки на блокчейне Ethereum, создания смартконтрактов и сайтов для ICO

    28.03.2018: Как зарабатывать с одного сайта более 300К рублей в месяц - Квасов (2018)

    28.03.2018: Содание организационной политики и накопление знаний в компании - Торбосов

    28.03.2018: Пошив базового гардероба с нуля

    26.03.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (2017, ФМ4М)

    25.03.2018: Основы дизайна интерьеров - Highlights (2017)

    25.03.2018: MemberShip под ключ (+ транскрибация) - Юрий Черников (2018)

    23.03.2018: Выйди из зоны комфорта - Брайан Трейси (Аудиокнига + Рабочая тетрадь)

    23.03.2018: Порно - Почему оно разрушит твою сексуальную жизнь - Джеймс Маршалл (2018)

    23.03.2018: Секреты хакеров! Полный курс по кибербезопасности - Udemy (2017)

    22.03.2018: Руководство по быстрому запуску и продвижению магазина на etsy (2018)

    22.03.2018: [OpenCart] МегаПак 79 шаблонов от Pavothemes +200 модулей и 20 шаблонов от opencart2x

    22.03.2018: Госзаказ от теории до контракта (2017)

    22.03.2018: Как разобраться со своим гневом? Семинар - Бурхаев (2018)

    20.03.2018: Backend Интернет-Магазина (Веб Разработка, 2 четверть) - GeekUniversity (2018)

    19.03.2018: 20 Золотых процессов на все случаи жизни - Саянов (2017)

    19.03.2018: Как женщине вернуть свою силу и энергию - Бахтиозина (2017)

    15.03.2018: Обучение торговли криптовалютам - Яковенко

    13.03.2018: Пассивная схема доход от 75 000 в месяц

    10.03.2018: Поставщики [Оптовик 8.0] Бизнес с Китаем от А до Я всего за 1 месяц

    10.03.2018: Курс по личной эффективности - Сорокин aka Smart (2017)

    10.03.2018: Копирование крупных сайтов - Авторская (2018)

    08.03.2018: Схема по созданию кредитной карты на гражданина USA профит от 1000$

    08.03.2018: Vip Ключ Jackpot - Клинг

    04.03.2018: Секреты современного программирования - [email protected] (2017)

    03.03.2018: Как открыть свой обменный пункт электронных денег и криптовалют - Monta

    03.03.2018: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    02.03.2018: Чёрная автоматика - Корнилов ака kote.ws (2018)

    02.03.2018: Изготовление сабвуферов Стелс - Туманов (2017)

    28.02.2018: Набор иконок в разных форматах - Font Awesome 5 PRO (Line, Solid, Regular)

    28.02.2018: Как уличить жену в измене - Женские секреты

    28.02.2018: Автонаполняемый новостной портал World news [ English ]

    28.02.2018: Большой Интенсив Александра Писаревского

    24.02.2018: Криптотрейдинг от практика ( CryptoInside )

    24.02.2018: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 21 (Версия Платинум)

    23.02.2018: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний 4/6

    19.02.2018: Криптобизнес 2.0

    18.02.2018: Design GYM 4.0 Курс Данила Фимушкина

    17.02.2018: Заработок криптовалюты с помощью двух сервисов - Якупов

    17.02.2018: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0 (2-ой месяц)

    15.02.2018: Супердоходные сайты от А до Я - Деригина (2017)

    13.02.2018: Прибыльные ниши на Etsy - Федосенко (2017)

    12.02.2018: Аналитика данных. Онлайн-курс.

    12.02.2018: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    04.02.2018: Instagram-аккаунт для роста вашего бизнеса (2017)New!

    29.01.2018: Интернет-профессия “Мастер анимационного видео”

    28.01.2018: Программирование - Дуйко (2018)

    27.01.2018: Как новичку с нуля начать зарабатывать от 7000 рублей в день.

    27.01.2018: [Практика] Уникальный белый заработок на услуге до 90 т.р. в месяц (2017)

    25.01.2018: Крипто-портфель на 2018 год

    25.01.2018: Факультет по Веб Разработке (1: Frontend ИнтМаг) - GeekUniversity (2017)

    24.01.2018: Ликвидация склада StratoПлана 2017

    21.01.2018: Как начать майнить и получать доход (от 1500 до 5000 рублей в месяц) со своей видеокарты

    20.01.2018: Порталы Судьбы - Клинг

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Чтиво Обучение учению: как научиться лучшей жизни

Тема в разделе "Развитие и познание себя", создана пользователем Gustav, 11 сен 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    10.178
    Симпатии:
    22.898
    Обучение учению: как научиться лучшей жизни

    Будьте готовы учиться. Никогда не знаешь, где в жизни для нас приготовлен урок. Наше поведение формируется двумя основными мотивами: получить вознаграждение или избежать наказания. Наличие серьезного стимула к учебе может положительно повлиять на ваш прогресс.

    5127172237.jpg

    Автор: Михаил Ивaнoвич Магура, руководитель сектора управленческого консультирования Школы кадрового менеджмента Академии народного хозяйства при Правительстве РФ; кандидат психологических наук.

    Обучение — это процесс создания новых привычек. Каждый раз, когда вы приобретаете новый навык, вы вырабатываете определенную схему соединения ваших нервных клеток.

    В процессе обучения мы буквально программируем наш мозг. Сложные навыки — такие как пение, письмо, танцы — строятся на последовательном наслоении привычек. Чтобы научиться играть на пианино, вы вырабатываете в себе привычку держать руки в определенной позиции, нажимать на клавиши, играть гаммы, играть мелодии.

    После того как вы овладели одним уровнем, ваше внимание высвобождается для того, чтобы переключиться на более высокий уровень. Пианист-виртуоз может полностью концентрировать свое внимание на эмоциональном содержании своей игры и не задумываться над тем, где находятся его пальцы.


    Создание потребности
    Что для вас является основным стимулом в учебе:
    • Любознательность?
    • Стремление к самосовершенствованию?
    • Страх выглядеть глупцом в глазах остальных?
    • Деньги или надежда на большой заработок?
    • Неудовлетворенность нынешним положением?
    • Развлечение, способ занять себя?
    • Учение ради учения?

    Нравится нам это или нет, но мы являемся существами, реагирующими на воздействие раздражителей. Наше поведение формируется двумя основными мотивами — получить вознаграждение или избежать наказания. Эти мотивы могут быть внешними — финансовые стимулы, сознание того, что если мы будем работать плохо, то нас уволят.

    Мотивы бывают также и внутренними — неутоленное любопытство, страх остаться позади, желание себя развлечь, стремление к интеллектуальному росту.

    Наличие серьезного стимула к учебе может положительно повлиять на ваш прогресс. Хороший способ ускорить обучение — поставить себя в такую ситуацию, в которой вы должны делать успехи.

    Сделайте нечто малое, что заставит вас выучить нечто большое. Необходимость является матерью учения. Ставьте себя в ситуации, вынуждающие вас учиться чему-то новому.


    Мысленная готовность учиться
    Одна из причин, почему дети так хорошо учатся, заключается в том, что у них еще нет сложившегося заранее мнения, как им следует учиться. Они также не имеют предубеждения, что игра и работа — это взаимоисключающие виды деятельности.

    Игра является важной составной частью процесса обучения. Когда мы учимся играючи, мы учимся лучше. Мы занимаем позицию экспериментатора, пытаясь что-то сделать и наблюдая за тем, что из этого получится.

    Интерес — это могучий стимул. Он заразителен и распространяется, как лесной пожар. Он помогает людям работать с большей эффективностью и испытывать при этом большее удовлетворение.

    Мы учимся, когда у нас есть настроение учиться. Чтобы учиться лучше, потратьте некоторое время на то, чтобы подготовить свой мозг. Пробудите свой аппетит. Сфокусируйте внимание на интересных аспектах предмета изучения. Разожгите свое воображение вопросами. Подумайте, какие из изложенных ниже способов помогут вам подготовить свой мозг.

    Если вы собираетесь приступить к изучению какого-то предмета, сделайте паузу на пару минут, чтобы подготовить свои ментальные «мышцы» и вызвать приток крови к мозгу. Запишите, как можно быстрее, все, что вы уже знаете о предмете.

    Приступая к обучению, заранее определите, какое количество материала вы намерены выучить. Быстро пролистайте материал, просмотрите основные концепции и решите, сколько страниц вы собираетесь прочитать. Когда вы приступите к глубокому изучению материала, найдите для себя наиболее удобный ритм.

    Фокусируйте внимание на содержании и главном смысле, а не на том, сколько страниц вы уже прочитали. После того как вы закончите, еще раз просмотрите материал. Постарайтесь, чтобы за время, выделенное на обучение, вы успели завершить полный цикл действий.

    Когда мы учимся, мы часто пытаемся подкрепить и обосновать нашу позицию. Мы ищем материалы, которые поддерживают нашу точку зрения или которые ее выражают. Таким способом мы углубляем наше понимание.

    Учиться — это все равно что смотреть в микроскоп и анализировать ту картину, которая открывается вашему взгляду. Ваша задача смотреть и пытаться узнать истину о рассматриваемом предмете.

    Если вы запутались или зашли в тупик, изучая какой-то предмет, сделайте паузу, чтобы закрепить опорные сигналы. Вернитесь к тому месту, где вы еще чувствовали себя достаточно уверенно, и постарайтесь понять, где именно смысл стал ускользать. Разбирайте все трудные места построчно. Убедитесь в том, что вы не проскочили через какую-то идею, оставшуюся для вас непонятной.

    Будьте готовы учиться. Никогда не знаешь, где в жизни для нас приготовлен урок.


    Мысленные преграды
    Что мешает вам учиться:

    • Лень?
    • Нехватка денег?
    • Нерешительность?
    • Характер?
    • Недостаток целеустремленности?
    • Больше нечего учить?
    Существует несколько типов мысленных преград, которые мешают нам учиться и продвигаться вперед в нашем мышлении. Один из самых крупных и наиболее опасных препятствий — это лень. Большинство из нас, в той или иной области жизни, могут быть безучастными, пассивными или инертными. Когда нас охватывает лень и нежелание предпринимать какие-либо усилия, мы не движемся.

    Когда мы изучаем что-то новое, всегда есть шанс столкнуться с незнакомым и неизведанным. Когда это происходит, нас может остановить следующий барьер: страх.

    Многие страхи основаны скорее на воображаемых ощущениях, чем на реальности. У нас может появиться боязнь предстать в глупом виде перед лицом других людей. Из-за этого мы часто избегаем идти на риск.

    Боясь потерпеть неудачу, мы не решаемся сделать что-то новое. Или, испытывая страх перед переменами, мы можем прочно завязнуть в своей накатанной колее. Страхи заставляют нас проявлять осторожность, чтобы обезопасить себя от любой вероятной угрозы.

    Если между вами и тем, что вы хотите выучить, стоит страх. Единственный путь — преодолеть его. По мере того как вы будете приближаться к цели, ваш страх уменьшится, а уверенность в своих силах, наоборот, возрастет. Когда вы проанализируете, через что вы прошли, и поймете, на что вы способны, вы освободитесь от этой тревоги.

    Почти в любом виде человеческой деятельности существует вероятность того, что что-то пойдет не так, поскольку всегда существуют факторы, находящиеся за пределами нашего контроля. Поскольку наше знание вещей всегда будет неполным, вероятно, мы совершим ошибку.

    В нашей культуре установилась прочная ассоциация, согласно которой совершать ошибки — то же самое, что быть неудачником. Страх совершить ошибку становится еще одним барьером.

    Ошибки предоставляют возможность научиться чему-то новому. Они являются важной частью процесса обучения. Они подсказывают нам, когда пришло время изучить вещи более внимательно и испробовать другой подход. Когда вы ловите себя на ошибке, думайте о ней как о переходе между незнанием и знанием.

    Вы не сможете добиться успеха, не совершая ошибок. Ошибки также могут вас изменить так, как вы когда-то хотели, но не сделали этого по незнанию или из-за недостатка мотивации.

    Другим умственным препятствием является ложное убеждение, что вы и так уже знаете все, что вам нужно знать. Осознанно или нет, но мы все придерживаемся любимых идей, понятий и точек зрения, что особенно свойственно людям старшего возраста.

    Мы делаем наши позиции непоколебимо твердыми и защищаем их со всей имеющейся у нас энергией. С такой внутренней установкой нельзя по-настоящему научиться чему-то новому, тем более, что все это маскируется под «твердые жизненные принципы».

    Поскольку обучение вызывает изменения — в точке зрения, в понимании, в установке или в подходе — мы должны быть готовы пересмотреть наши позиции. Мы думаем, что не можем ошибаться, и поэтому отказываемся рассмотреть другие точки зрения.

    Если мы считаем свои понятия лучшими, то у нас не остается места для совершенствования. Когда нам кажется, что мы уже знаем все о каком-то предмете, мы прекращаем учиться.


    Ментальные «белки» и ментальные «углеводы»
    Точно так же, как ваше тело нуждается в пище для того, чтобы нормально функционировать, вашему мозгу требуются ощущения, впечатления, мысли и идеи, чтобы оставаться сильным. Каждый день ваш мозг подвергается воздействию тысяч раздражителей. Они бомбардируют ваши чувства и воздействуют на ваш мозг.

    Жизнь похожа на роскошный ресторан, в котором официанты постоянно подносят вам необычные, экзотические блюда. Представьте себе, как много вы упустите, если откажетесь от необычного и выберете ту же еду, что пробовали вчера, позавчера и днем раньше.

    Сбалансированная «умственная диета» должна включать в свой состав вещества из всех основных «пищевых» групп. Каждому мозгу требуются ментальные «протеины» — пища, которая укрепляет структуру вашего мозга.

    Ментальные «белки» обеспечивают мозг энергией, но их питательное воздействие непродолжительно. Ментальные «углеводы» действуют как топливо, как десерты для тонкой мозговой структуры.

    Порою мы потребляем слишком много одних питательных веществ и недополучаем других. Не страдает ли ваш мозг от избытка однообразной пищи? Не приходится ли ему большую часть времени пережевывать жвачку? Не злоупотребляете ли вы ментальными «сладостями» до такой степени, что уже чувствуете, как ваш мозг отяжелел и стал медлителен? Не поставляют ли «белки» слишком много калорий, избыток которых вы не успеваете сжечь?

    Поощряйте свой мозг пробовать разнообразную пищу. Вместо того чтобы отвергать незнакомые блюда, смело пробуйте и смакуйте новые экзотические лакомства.


    Путешествие
    Учение похоже на путешествие. Мы пытаемся переместиться от одного места к другому — от незнания к знанию, от неумения к умению. По картам, описаниям и фотографиям мы узнаем направление и получаем общее представление о том месте, куда собираемся отправиться. Когда вы начинаете свое путешествие, вам становится ясно, что некоторые из карт безнадежно устарели, а другие, наоборот, составлены с необычайной точностью.

    У процесса познания нет конца. Чем больше мы видим, чувствуем и ощущаем, тем больше нам хочется узнать и испытать. Чем больше мы путешествуем, тем яснее сознаем бескрайность мира. Чем больше мы знаем, тем очевидней становится для нас, как много мы еще не знаем.

    Когда мы находим свою жизненную нишу, наше существование становится более размеренным и упорядоченным. Мы устанавливаем определенный распорядок и вырабатываем в себе привычки, которые позволяют нам не задумываться над нашими повседневными действиями, и в этом есть своя положительная сторона.

    Плохо здесь то, что у нас складываются стереотипы мышления, чувств и действий, которые распространяются на все остальное и они мешают нашему дальнейшему обучению.

    Совет 1. Мы учимся, когда у нас есть желание учиться. Ставьте себя в такие ситуации, которые требуют от вас углубления своих знаний. Попробуйте кому-нибудь что-то объяснить. Дайте обещание. Делайте то, что заставит вас учиться.

    Совет 2. Мы также учимся, когда учение приносит нам радость. Ищите увлекательные и интересные аспекты в том, что вы собираетесь учить. Экспериментируйте.

    Совет 3. Умейте адаптироваться. Будьте гибкими, когда столкнетесь с новой ситуацией. Сохраняйте непредубежденность восприятия и будьте готовы научиться чему-то новому.