1. Новые покупки

    25.02.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (2017, ФМ4М)

    25.02.2018: Бизнес молодость "Метаморфозы" Базовый курс

    25.02.2018: Схема по созданию кредитной карты на гражданина USA профит от 1000$

    25.02.2018: SMM менеджер с нуля за 12 занятий - Соколовский, Солодар (2017 - 2018)

    25.02.2018: [БМ-Бизнес Молодость] - Реальный YouTube 2018

    25.02.2018: Метод "Ключ" - восстановление нервной системы, избавление от стрессов и усталости

    25.02.2018: Опционы На Старт! - Пурнов (2017)

    25.02.2018: Арбитраж трафика и товарка (Тарас Левчик в супер-коучинге) 2017

    25.02.2018: Обучение торговли криптовалютам - Яковенко

    25.02.2018: Видео Омоложение - Эрик Томпсон (обновлённая версия 2018)

    24.02.2018: Поставщики [Оптовик 8.0] Бизнес с Китаем от А до Я всего за 1 месяц

    24.02.2018: Основы дизайна интерьеров - Highlights (2017)

    24.02.2018: Криптотрейдинг от практика ( CryptoInside )

    24.02.2018: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 21 (Версия Платинум)

    24.02.2018: Онлайн курс по монтажу видео - TopSchool (2018)

    24.02.2018: Схема пассивного заработка от 800р в сутки с одного потока (2017)

    24.02.2018: Английский. Живая Разбериха - Счастливая (2017)

    24.02.2018: Изготовление сабвуферов Стелс - Туманов (2017)

    24.02.2018: Технология производства изделий из каменной крошки

    23.02.2018: Skillbox – Анимация интерфейсов (2018)

    23.02.2018: Прибыльная стратегия продаж на Amazon – Online Arbitrage (2017)

    23.02.2018: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний 4/6

    23.02.2018: Скорочтение - Дудин (2018)

    23.02.2018: Пассивная схема доход от 75 000 в месяц

    23.02.2018: Чёрная автоматика - Корнилов ака kote.ws (2018)

    23.02.2018: Как зарабатывать с одного сайта более 300К рублей в месяц - Квасов (2018)

    21.02.2018: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 2 из 7

    21.02.2018: Дебиторка Cold - Вадим Куклин (2017)

    19.02.2018: [OpenCart] МегаПак 79 шаблонов от Pavothemes +200 модулей и 20 шаблонов от opencart2x

    19.02.2018: Криптобизнес 2.0

    19.02.2018: Еnvаtо Еlеmеnts - слив подписки 2017 [1,3 Терабайта годноты]

    19.02.2018: Белый бизнес на собственном мини-производстве круглый год (2017)

    19.02.2018: Психосоматика и психотерапия. Исцеление души - Старшенбаум (2018)

    18.02.2018: Design GYM 4.0 Курс Данила Фимушкина

    18.02.2018: Специалист по трафику, трафик-менеджер - Convert Monster (2018)

    17.02.2018: Заработок криптовалюты с помощью двух сервисов - Якупов

    17.02.2018: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0 (2-ой месяц)

    15.02.2018: Супердоходные сайты от А до Я - Деригина (2017)

    15.02.2018: Марафон Спарта - Пузат (октябрь 2017)

    14.02.2018: Пошаговый Онлайн-Интенсив по Яндекс Директ - Горбунов (2018)

    13.02.2018: Прибыльные ниши на Etsy - Федосенко (2017)

    13.02.2018: Пошив базового гардероба с нуля

    12.02.2018: Аналитика данных. Онлайн-курс.

    12.02.2018: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    11.02.2018: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0

    04.02.2018: Автонаполняемый новостной портал World news [ English ]

    04.02.2018: Instagram-аккаунт для роста вашего бизнеса (2017)New!

    03.02.2018: Курс по личной эффективности - Сорокин aka Smart (2017)

    02.02.2018: Как открыть свой обменный пункт электронных денег и криптовалют - Monta

    02.02.2018: Дрессировка людей для начинающих - Лукин (2017)

    01.02.2018: Обучение Копированию Лендингов (2018)

    31.01.2018: АНИМАЦИОННЫЙ ВИДЕО-ПРОРЫВ 2.0 - Сергей Панферов

    29.01.2018: Интернет-профессия “Мастер анимационного видео”

    28.01.2018: Программирование - Дуйко (2018)

    27.01.2018: Копирование крупных сайтов - Авторская (2018)

    27.01.2018: Как новичку с нуля начать зарабатывать от 7000 рублей в день.

    27.01.2018: [Практика] Уникальный белый заработок на услуге до 90 т.р. в месяц (2017)

    25.01.2018: Крипто-портфель на 2018 год

    25.01.2018: Факультет по Веб Разработке (1: Frontend ИнтМаг) - GeekUniversity (2017)

    24.01.2018: Ликвидация склада StratoПлана 2017

    24.01.2018: Набор иконок в разных форматах - Font Awesome 5 PRO (Line, Solid, Regular)

    21.01.2018: Как начать майнить и получать доход (от 1500 до 5000 рублей в месяц) со своей видеокарты

    21.01.2018: [Udemy.com] Взламываем сайты / Тестирование на проникновение с нуля - Все 7 частей!

    20.01.2018: Создание и настройка сайтов - мастер класс от практика (2017)

    20.01.2018: Порталы Судьбы - Клинг

    20.01.2018: Биткойн миллионер - (Быстрый старт)

    20.01.2018: Как получать от жизни больше позитивных событий? - Клинг

    20.01.2018: Разблокировка - Клинг

    20.01.2018: Vip Ключ Jackpot - Клинг

    17.01.2018: "Проектирование системы водоснабжения и канализации своими руками" Version 2.0

    15.01.2018: [Udemy.com] Изучаем Социальную Инженерию

    11.01.2018: Бизнес на государственном конфискате автор Алексея Смирнова

    07.01.2018: Содание организационной политики и накопление знаний в компании - Торбосов

    06.01.2018: Раскрутка сети каналов Telegram на автопилоте + Бонус (Zennoposter)

    04.01.2018: Секреты современного программирования - [email protected] (2017)

    02.01.2018: Автоматический Комплекс по Работе с Трафиком - Андрей Золотарев (2017)

    02.01.2018: Дорвеи для нищебродов - Заработок без вложений (2017)

    30.12.2017: Лечение всех заболеваний человека при помощи заклинаний - Дуйко (2017)

    28.12.2017: Секреты хакеров! Полный курс по кибербезопасности - Udemy (2017)

    28.12.2017: ИП для Интернет Предпринимателя - Авторская (2017)

    21.12.2017: Самый Легкий И В Тоже Время Самый Сложный Бот Для Понимания Соцсетью Вконтакте Vkontakte Superbot

    20.12.2017: Совместный доступ к Joomla складчине

    20.12.2017: AutoBackupMaster 3

    18.12.2017: [Претекст] 70 книг: продажи, управление, влияние, бизнес, психология, маркетинг, коучинг

    15.12.2017: Как уличить жену в измене - Женские секреты

    13.12.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 5 из 7

    13.12.2017: Монетизация молодого сайта - Синицын (2017)

    12.12.2017: Марафон Спарта - Пузат (март, 2018) по предпродаже

    09.12.2017: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний 3/6

    09.12.2017: Товарка под Новый Год

    08.12.2017: Нижнее белье своими руками: конструирование и пошив

    08.12.2017: Два новосных сайта в сфере криптовалют

    05.12.2017: "Главный секрет в ставках" или "как перестать проигрывать" (Футбол)

    03.12.2017: Заработок от 100 000 рублей в месяц по стратегии "Шахматный арбитраж" (2017)

    25.11.2017: Госзаказ от теории до контракта (2017)

    14.11.2017: Трансформация внутренних программ через тотемное животное

    30.10.2017: Онлайн курс по вышивке брошей-нашивок. 6 самых продаваемых брошей

    26.10.2017: Алкогипноз – Видео-семинар - Дуйко

    24.10.2017: Как женщине вернуть свою силу и энергию - Бахтиозина (2017)

    04.10.2017: Торговля в стиле Killerwhale. Полный курс v10.17 - Кузьмин

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Чтиво Музыка на работе: помогает или мешает?

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Gustav, 8 сен 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    8.678
    Симпатии:
    20.574
    Музыка на работе: помогает или мешает?

    1473149392640_211755.jpg

    МНЕНИЕ УЧЕНЫХ О ТОМ, СТОИТ ЛИ СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ, НЕОДНОЗНАЧНО — КТО-ТО СЧИТАЕТ ЭТО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ОТВЛЕЧЕНИЕМ, ДРУГИЕ СОВЕТУЮТ ТЩАТЕЛЬНО ПОДХОДИТЬ К ВЫБОРУ НЕ ТОЛЬКО СТИЛЯ, НО И ГРОМКОСТИ, ТЕМПА И ВРЕМЕНИ ПРОСЛУШИВАНИЯ

    Влияние музыки на продуктивность — одна из тем, которая волнует современных ученых. В поисковой системе Google Scholar более Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку научных работ (исследований, книг, отчетов), касающихся того, насколько эффективно и действенно слушать музыку во время работы.

    Многие сотрудники, работающие в опенспейсе — открытом офисном пространстве — предпочитают надевать наушники, чтобы не слышать разговоры коллег и сконцентрироваться на работе. Однако результаты исследований показывают, что это не всегда лучший выбор.

    С точки зрения биологии, прослушивание музыки — это один из способов выработки гормона счастья дофамина. Физиолог из клиники Mayo Амит Суд Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку прослушивание музыки с другими способами получить удовольствие: съесть что-то вкусное, почувствовать приятный запах, заняться сексом. «Большую часть времени мы концентрируемся на неидеальности нашей жизни. Музыка помогает человеку вернуться в настоящий момент», — говорит Суд.

    Представители профессий, в которых есть повторяющиеся и монотонные действия (программисты, маркетологи, писатели) Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку , что им тяжело сконцентрироваться на работе, «когда кто-то щелкает пальцами в трёх столах от тебя или мычит под нос любимую песню».

    Во многих американских компаниях существуют правила, которые ограничивают прослушивание музыки на рабочем месте. Например, вице-президент HR-компании Robert Half Technology Пол Флэттери говорит, что некоторые менеджеры считают сотрудника в наушниках недостаточно продуктивным, так как он «уходит в собственный мир и блокирует внешнее общение». «Я не раз сталкивался с ситуацией, когда недостаточную продуктивность сотрудников списывали на то, что они слушают музыку на рабочем месте», — говорит Флэттери.

    Громко — не значит хорошо
    В 2012 году исследователи Оксфордского университета провели Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку в попытках узнать, какой уровень громкости наиболее способствует продуктивности. Ученые включали респондентам эмбиент-музыку на разной громкости: низкой (50 децибел), умеренной (70 дБ) и высокой (85 дБ).

    Пять независимых экспериментов показали, что умеренная громкость лучше влияет на продуктивность, чем низкая. Высокий уровень шума, наоборот, мешает человеку воспринимать входящую информацию и обрабатывать её.


    По мнению ученых, умеренная громкость даёт самый оптимальный эффект: такая музыка помогает лучше обрабатывать информацию и улучшает абстрактное мышление. Два этих фактора помогают справляться с решением креативных задач.

    Слова мешают
    Согласно Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку центра Cambridge Sound Management, саму музыку не стоит винить в потере продуктивности — во всём виноваты слова песен. Исследование 2008 года показало, что 48% офисных работников отвлекают слова в песнях. Исследователи наблюдали за 689 сотрудниками в 11 компаниях, начиная колл-центрами и заканчивая опенспейсами.

    Этот вывод был частью более масштабного исследования Cambridge Sound Management. Ученые также выяснили, что человеческая речь является самым отвлекающим фактором для работника. «В среднем, сотрудники тратят более 21 минуты каждый день, отвлекаясь на разговоры», — пишут исследователи.

    Поэтому если работнику хочется замаскировать музыкой речь окружающих сотрудников, ученые советуют выбирать музыку без слов. Иначе потеря концентрации от беседы коллег никуда не исчезнет из-за слов в песне.

    Любимая музыка так же плоха, как и нелюбимая
    Исследователь Тереза Лесюк считает, что прослушивание любимой музыки не помогает сотрудникам. «Исследование показало, что профессионалы практически не получают никакого эффекта, а новички, наоборот, отвлекаются», — Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку Лесюк.

    Китайское Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку 2011 года показывает, что при выборе музыки лучше вообще отказаться от персональных предпочтений. «Важно не выбирать музыку, которую сотрудник любит или не любит, так как это нарушает концентрацию», — пишут исследователи.

    Исследователи провели рандомизированное контролируемое испытание (РКИ) среди 89 офисных работников. РКИ предполагает, что респонденты делятся на группы случайным образом — в одной из групп проводится исследование, а в другой применяется эффект плацебо. Так понижается вероятность возникновения ошибки.

    Ученые заметили, что если работники слушали музыку, которая им не нравится, они отвлекаются гораздо чаще. Но такой же эффект был и от музыки, которая им нравилась. Те респонденты, которые слушали нейтральную для них музыку, показали наибольшую продуктивность.

    Лучше слушать музыку до работы
    В январе Business Insider Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку с автором книги Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку Дэниелом Левитиным. Когнитивный нейропсихолог в течение нескольких лет исследовал то, как музыка влияет на мозг.

    Левитин, который также является довольно известным музыкантом, считает, что слушать музыку во время работы не стоит. «Не хочу вас расстраивать, но прослушивание музыки делает вас менее продуктивным», — говорит нейропсихолог.

    Подтверждая свои слова, Левитин приводит Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку 2010 года. Оно показало, что респонденты, слушающие музыку, хуже справляются с заданиями на запоминание информации. В тишине респонденты запоминали лучше, чем слушая случайную или любимую музыку.

    В качестве альтернативы Левитин предлагает слушать музыку за 10-15 минут до начала работы. Он объясняет это тем, что при прослушивании мозг выделит дозу дофамина и человек получит чувство удовлетворения. В то же время, он не будет отвлекаться от работы.

    Впрочем, Левитин считает, что есть и исключения — монотонная или повторяющаяся работа. «В таком случае, человек быстро начинает скучать, а музыка помогает взбудоражить организм и снова сосредоточиться на работе», — пишет Левитин.

    Нейропсихолог говорит, что применяет такой подход и в своей жизни. Когда он работает над исследованиями или пишет, он находится в тихой и спокойной атмосфере. Но затем делает перерывы на 10-15 минут для прослушивания музыки. Однако когда он занимается монотонной работой, например, заполняет налоговую декларацию, он часто включает музыку.

    Звуки природы помогают продуктивности
    Исследователи Политехнического института Ренсселера доказали, что звуки природы улучшают настроение и повышают концентрацию на работе. В результатахПожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку сказано, что звуки природы, как и Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку , маскируют окружающие звуки и повышают когнитивные способности, желание концентрироваться на работе и общую удовлетворенность окружающими условиями.

    В исследовании ученые использовали шум горного ручья и, по их мнению, это самый оптимальное звуковое сопровождение для работы. Шум горного ручья расслабляющий, спокойный и не содержит случайных резких звуков, которые отвлекают от работы.

    Есть много сервисов для прослушивания звуков природы. Один из самых популярных —Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку . Его можно включать в браузере, использовать расширение для Chrome или скачать приложения для macOS, iOS и Android.

    Темп музыки также важен
    Тому, как на продуктивность влияет темп музыки, посвящено несколько исследований. Канадские исследователи Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку , что респонденты проходят тест умственного интеллекта немного лучше, если слушают довольно быструю музыку. Однако в первом эксперименте исследуемые были школьниками, а во втором — детьми в возрасте пяти лет, что делает исследование бессмысленным для людей старшего возраста.

    Исследователи университета BMS в Бангалоре Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку , что у работников, которые слушают умеренную по скорости музыку, снижается уровень стресса. Они склоняются к скорости в 60 bpm (ударов в минуту). В музыкальной теории такая музыка описывается термином «ларгетто» — не очень быстрая или практически медленная музыка.

    Музыка эпохи барокко
    В 2009 году американские исследователи провели долгосрочный Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку , включив музыку эпохи барокко в читальных комнатах докторов-радиологов. В результате, 63% из 80 респондентов отметили, что у них улучшалось настроение и точность поставленных диагнозов. Лишь один доктор сказал, что музыка отрицательно сказалась на его концентрации.

    В исследовании не говорится, почему была выбрана именно музыка эпохи барокко. Можно предположить, что это связано с линейной мелодией этого направления и непрерывным басом во многих мелодиях.

    По этой же причине исследователи Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку слушать следующие стили: танцевальную, электронную музыку и эмбиент. Во всех этих направлениях часто отсутствует лирика, а мелодия линейна.
     
  2. alexeykek

    alexeykek Пользователь Новичок

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    18
    Только сегодня смотрел вебинар Марка Тигелаара по работе мозга и он останавливался на этой теме: смысл такой - если музыка знакомая, фоновая - она помогает мозгу сосредоточится, а если это новый альбом любимого исполнителя - будет отвлекать :)