wowpro
Unlimited
- Сообщения
- 14.443
- Лайки
- 9.516
6 привычек из-за которых мозг деградирует
Сегодня я расскажу из-за чего же нашему мозгу приходится прощаться с нейронными связями, как следствие деградировать:
Если у нас однообразный образ жизни и картинка вокруг редко меняется (работа-дом-работа-дом-работа), это грозит сенсорной депривацией и информационным голоданием мозга, что приводит к ослаблению нейронных связей и их отмиранию.
Излишнее потребление простых углеводов балует мозг легким путём получения энергии, развивается зависимость (мы же помним, что мозг не любит сложных путей получения желаемого, и перемен).
Постоянное влияние негативных факторов на организм приводит к хроническому стрессу. Мозг, находящийся в бесконечной борьбе за выживание (а стресс это адаптация к выживанию) истощает организм на физиологическом уровне, как следствие ему не хватает важных элементов для эффективной работы.
Много времени уделять гаджетам, внимание становится фрагментарным, обязательно необходимо находить время для digital detox. Об этом я подробнее написала отдельный пост, кликайте.
Малое количество часов для сна. Сон необходим для перезагрузки всей системы организма, лишая себя сна мы рискуем потерять высокую концентрацию внимания и ухудшить память, что явно указывает на деградацию мозга.
Использование в повседневных делах только доминирующую руку. Необходимо развивать межполушарное взаимодействие. Например, если Вы правша, попробуйте есть суп на обед левой рукой.
Сегодня я расскажу из-за чего же нашему мозгу приходится прощаться с нейронными связями, как следствие деградировать:
Если у нас однообразный образ жизни и картинка вокруг редко меняется (работа-дом-работа-дом-работа), это грозит сенсорной депривацией и информационным голоданием мозга, что приводит к ослаблению нейронных связей и их отмиранию. Излишнее потребление простых углеводов балует мозг легким путём получения энергии, развивается зависимость (мы же помним, что мозг не любит сложных путей получения желаемого, и перемен). Постоянное влияние негативных факторов на организм приводит к хроническому стрессу. Мозг, находящийся в бесконечной борьбе за выживание (а стресс это адаптация к выживанию) истощает организм на физиологическом уровне, как следствие ему не хватает важных элементов для эффективной работы. Много времени уделять гаджетам, внимание становится фрагментарным, обязательно необходимо находить время для digital detox. Об этом я подробнее написала отдельный пост, кликайте. Малое количество часов для сна. Сон необходим для перезагрузки всей системы организма, лишая себя сна мы рискуем потерять высокую концентрацию внимания и ухудшить память, что явно указывает на деградацию мозга. Использование в повседневных делах только доминирующую руку. Необходимо развивать межполушарное взаимодействие. Например, если Вы правша, попробуйте есть суп на обед левой рукой.
