Флейм Зависимость от интернета

[Drakosha7]

Всем добрый день!
Подскажите, как Вы себя ограничиваете от телефона? Я по 500 раз в день вхожу то в социальные сети, то новости читаю. Понимаю, что это уже зависимость. Пробовала сутки не брать телефон в руки) не получилось, руки так и чешутся взять его и что-нибудь почитать.

 

[kasim]

Я по 500 раз в день вхожу то в социальные сети, то новости читаю.

NOKIA 3310 решит вашу проблему)

 

[Jestar]

Всем добрый день!
Подскажите, как Вы себя ограничиваете от телефона? Я по 500 раз в день вхожу то в социальные сети, то новости читаю. Понимаю, что это уже зависимость. Пробовала сутки не брать телефон в руки) не получилось, руки так и чешутся взять его и что-нибудь почитать.

Привет) Я просто принял решение, удалил все соц сети с телефона) Держать слово перед собой важно и нужно)Ну и я смотрю, например, ютуб, но важные ролики и только 1-2-3 в день не больше-такое правило. А еще очень важно понимать, ЗАЧЕМ вообще отказаться от соц сетей. Если посмотрите видео, то сразу всё поймёте)

 

[Alonze]

Я в своё время сделал два действия:
1. Заменил просмотр соц.сетей на чтение книг. Когда хочется зайти в твиттер, я захожу в читалку.
2. Удалил с телефона приложения соц.сетей

Второе без первого не сработает. Тебе нужно не отказаться от ленты новостей в социалках, а заменить её на что-то. И установить правила: проверять все социальные за 10 минут ежедневно в определенное время. Зашёл на 10 минут, всем ответил, вышел.

Также рекомендую почистить информационное пространство. Отписаться от групп, пабликов и друзей. Поверь, ты ничего важного не пропустишь. Потом на друзей подпишешься ещё раз, ничего страшного. Но сначала нужно отписаться от всего, чтобы образовалась информационная пустота. И сразу заполнить её чем-то другим (см.пункт 1), иначе тебя всё равно будет тянуть.

 

[Дымон]

отпишись от всякой ненужной ерунды и развлекательного контента, оставь только самое полезное для тебя в плане учебы или саморазвития, это намного уменьшит информационный поток и и ты будешь сфокусирован только на более важном и полезном
я так делал, мне норм

 

[Jnas]

я удалил свой аккаунт в ВК , от всего отписался, занялся программирование, сделал это для себя хобби, на данный момент работы столько , что даже заходить куда то времени нет, ну и соответственно стал зарабатывать

 

[SerenityNaomi]

Согласен с Alonze, с аналогичной проблемой справлялся точно таким же образом. Перечитал кучу интересного

 

[logosv]

Есть преложения отслеживающие активность работы с телефоном, но я через упорство и труд, сначала перестал постить разный бред, а сейчас понимаю цель

 

[serge99]

Ваше основное проблема заключается в том, что у вас много свободный временный.Советую планировать свой день по часам.Тайм менеджмент вам помощь.

 

[AndrPr]

Привет) Я просто принял решение, удалил все соц сети с телефона) Держать слово перед собой важно и нужно)Ну и я смотрю, например, ютуб, но важные ролики и только 1-2-3 в день не больше-такое правило. А еще очень важно понимать, ЗАЧЕМ вообще отказаться от соц сетей. Если посмотрите видео, то сразу всё поймёте)

Я удалил все соцсети с телефона, так как появились мессенджеры) В телеграм допустим есть много интересных авторских постов и там намного больше полезной информации, чем в новостях

 

[LaVerdgis]

есть прекрасная программа Detox Digital
страдала такой же проблемой раньше, перепробовала кучу прог. пришло все к тому, что я научилась их отключать после перезагрузки. и вот нашла умную прогу, которая сама решает, сколько часов в день вам доступен телефон (по вами составленному расписанию). отключать не дает, а если хотите воспользоваться телефоном и выйти из проги - платите мани.

не благодарите