Bonobo
Пользователь
- Сообщения
- 22
- Лайки
- 39
Наверное ни для кого уже не секрет, что установки и триггеры (рычаги запуска тех или иных гормонов ) определяют нашу жизнь, наши действия, наши поступки и решения в тех или иных стрессовых или не стрессовых ситуациях, а это означает лишь одно - это мощный инструмент/регулятор с помощью которого, мы можем кардинальным образом изменить свою жизнь.
Приведу банальный пример влияния установок на нашу жизнь:
Думаю каждый, так или иначе, смотрел передачи пусть говорят, или другие передачи, связанные с событиями произошедшими с конкретными людьми - гражданами России. Я очень часто слышал истории из разряда: на женщину нападали несколько мужчин, и другой мужчина-очевидец данной ситуации, в силу своих социальных установок, вбитых ему родителями, обществом, СМИ (банальная установка которую могла вбить его мама при развитии - за любую девушку нужно заступаться ) у мужчины в данной ситуации включается триггер запуска гормона – норадреналина.
У него в голове установка вбитая его мамой - за любую женщину нужно заступаться, и этот мужчина, когда уже из-за установки сформированной в психике и запуска триггера гормона норадреналина, происходит процесс протекции женщины, и в итоге - получает пулю в сердце или в голову, умирая. Таких историй миллион. Я не хочу данную ситуацию оценивать из призмы хорошо это или плохо, моя цель донести до Вас, друзья, насколько сильно установки определяет нашу жизнь.
И теперь, зная то какое сильное влияние имеют установки и какие установки запускают те или иные гормоны, можно прийти к основной части нашего обсуждения:
Берете тетрадь или блокнот, и на протяжении целого дня НАБЛЮДАЕТЕ за своими поступками, за своим поведением и действиями.
Например: вы стоите на очереди и какая-то хабалка хамит вам, а вы резко встаете в ступор, не знаете что ей ответить - у вас вбита установка что женщине отвечать нельзя, и как результат происходит когнитивный диссонанс, встаете в ступор и не даете выплеска своим гормонам, которые выработались в ответ на хабальную речь женщины, а гормоны внутри хлещат, хотят вырваться наружу и в такой ситуации нужно поступить так:
ОБЯЗАТЕЛЬНО!
1) Всегда оставлять включенным внутреннего наблюдателя и быть немного абстрагированным от ситуации.
2) Не позволять ситуации поглощать себя полностью.
В этот момент запишите на блокнот:
- Какие вы ощущения испытываете, какие метаморфозы происходят внутри вас?
- Какие внешние маркеры проявляются если таковые есть.
Например яркое проявление повышение кортизола или адреналина, или же наоборот - норадреналин желание втащить ей.
Прописываете всё до мелочей и уже когда приходите домой, смотрите на то что Вы написали:
Например: Какие гормоны включились, и на то какие мысли вы испытали в тот момент?
Уже исходя из этого Вы будете иметь полную картину и понимать в каком моменте у Вас прокол.
Пример: Вам в детском саду учительница каждый день долбила одну и ту же мысль: женщин бить нельзя, женщинам отвечать нельзя, женщинам нужно уступать и всё остальное, что выливается в то, что в стрессовый момент жизни, когда Мужчине нужно ответить женщине, пресечь хабалистое поведение на корню, а вместо этого, из-за установок, вбитых какой-то левой женщиной, он стоит в очереди, повышенные гормоны плавают в крови, а он не знает что ответить, стоит в ступоре.
Подобное поведение, особенно если часто проявляется, то выливается в большое количество недугов, нервных расстройств и прочей дичи. Что здесь можно сделать:
Имея на руках понимание того, какие мысли были в тот момент, прописать их и отзеркалить: Отвечать женщине нельзя/Отвечать женщине можно и нужно, и уже исправленную установку и мыслеформу нужно проговаривать или прописывать в состоянии ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПОДЪЁМА, для максимальной фиксации в Вашей психике данного утверждения.
Приведу банальный пример влияния установок на нашу жизнь:
Думаю каждый, так или иначе, смотрел передачи пусть говорят, или другие передачи, связанные с событиями произошедшими с конкретными людьми - гражданами России. Я очень часто слышал истории из разряда: на женщину нападали несколько мужчин, и другой мужчина-очевидец данной ситуации, в силу своих социальных установок, вбитых ему родителями, обществом, СМИ (банальная установка которую могла вбить его мама при развитии - за любую девушку нужно заступаться ) у мужчины в данной ситуации включается триггер запуска гормона – норадреналина.
У него в голове установка вбитая его мамой - за любую женщину нужно заступаться, и этот мужчина, когда уже из-за установки сформированной в психике и запуска триггера гормона норадреналина, происходит процесс протекции женщины, и в итоге - получает пулю в сердце или в голову, умирая. Таких историй миллион. Я не хочу данную ситуацию оценивать из призмы хорошо это или плохо, моя цель донести до Вас, друзья, насколько сильно установки определяет нашу жизнь.
И теперь, зная то какое сильное влияние имеют установки и какие установки запускают те или иные гормоны, можно прийти к основной части нашего обсуждения:
Берете тетрадь или блокнот, и на протяжении целого дня НАБЛЮДАЕТЕ за своими поступками, за своим поведением и действиями.
Например: вы стоите на очереди и какая-то хабалка хамит вам, а вы резко встаете в ступор, не знаете что ей ответить - у вас вбита установка что женщине отвечать нельзя, и как результат происходит когнитивный диссонанс, встаете в ступор и не даете выплеска своим гормонам, которые выработались в ответ на хабальную речь женщины, а гормоны внутри хлещат, хотят вырваться наружу и в такой ситуации нужно поступить так:
ОБЯЗАТЕЛЬНО!
1) Всегда оставлять включенным внутреннего наблюдателя и быть немного абстрагированным от ситуации.
2) Не позволять ситуации поглощать себя полностью.
В этот момент запишите на блокнот:
- Какие вы ощущения испытываете, какие метаморфозы происходят внутри вас?
- Какие внешние маркеры проявляются если таковые есть.
Например яркое проявление повышение кортизола или адреналина, или же наоборот - норадреналин желание втащить ей.
Прописываете всё до мелочей и уже когда приходите домой, смотрите на то что Вы написали:
Например: Какие гормоны включились, и на то какие мысли вы испытали в тот момент?
Уже исходя из этого Вы будете иметь полную картину и понимать в каком моменте у Вас прокол.
Пример: Вам в детском саду учительница каждый день долбила одну и ту же мысль: женщин бить нельзя, женщинам отвечать нельзя, женщинам нужно уступать и всё остальное, что выливается в то, что в стрессовый момент жизни, когда Мужчине нужно ответить женщине, пресечь хабалистое поведение на корню, а вместо этого, из-за установок, вбитых какой-то левой женщиной, он стоит в очереди, повышенные гормоны плавают в крови, а он не знает что ответить, стоит в ступоре.
Подобное поведение, особенно если часто проявляется, то выливается в большое количество недугов, нервных расстройств и прочей дичи. Что здесь можно сделать:
Имея на руках понимание того, какие мысли были в тот момент, прописать их и отзеркалить: Отвечать женщине нельзя/Отвечать женщине можно и нужно, и уже исправленную установку и мыслеформу нужно проговаривать или прописывать в состоянии ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПОДЪЁМА, для максимальной фиксации в Вашей психике данного утверждения.
