1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Xyдeeм зa 21 дeнь пo cиcтeмe «Mинyc 60» - Eкaтepинa Mиpимaнoвa (2013)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 5 окт 2015.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.501
    Симпатии:
    5.745
    Xyдeeм зa 21 дeнь пo cиcтeмe «Mинyc 60»
    Автор: Eкaтepинa Mиpимaнoвa

    sistema-minus-60.jpg

    Революционный тренинг, который не имеет аналогов!
    Теперь вы сможете худеть под руководством Екатерины Миримановой 21 день!


    Почему именно 21 день?
    Психологи утверждают, что это именно тот срок, за который можно действительно внедрить в жизнь новую привычку. Ведь питание по системе "Минус 60" это просто привычка, однажды наработав которую, она навсегда останется с вами. Как чистить зубы утром и перед сном.

    Кроме того,
    90% ситуаций, когда человек решает начать худеть и не доводит дело до конца связаны с тем, что он не умеет проходить периоды спадов. Это очень важно! Начать худеть легко, но намного важнее научиться проходить спады. И первый спад - он самый тяжелый. И именно 21 день - это хороший срок для того, чтобы каждая из нас прошла через первый спад, и научилась их проходить самостоятельно. Конечно, это будет не легко. Когда ваш ум сам говорит "ну сегодня один раз можно нарушить", в голову лезет куча отмазок, почему вам не надо меняться и надо остаться прежней. Тут без помощи со стороны довольно сложно, и я помогу вам пройти первый спад. Тем более, что есть в моем арсенале отличные психологические упражнения сильно снижающие тяжесть спадов.

    Так же 21 день - это тот срок, когда вы уже сможете получить первые результаты и избавиться от нескольких килограмм. Тем более, что скоро начинается период отпусков. И как результат тренинга - вы сможете правильно начать процесс похудения, сбросить лишние килограммы, научиться слушать себя, выработать правильную мотивацию, изучить все тонкости построения меню по системе, а также улучшить свое настроение и получить новый заряд энергии для того, чтобы двигаться вперед.

    Чем этот тренинг отличается от других возможных способов похудеть?
    Система Минус 60 хороша тем, что это не диета. Это просто правильный сбалансированный режим питания и физических нагрузок. Он естественен для организма и поэтому у Вас не возникает чувства голода.

    В тренинг входят:
    Выработка нового режима питания;
    Переход на новый режим питания;
    Выработка режима физических нагрузок;
    Переход на новый режим физических нагрузок;
    Составление плана по уходу за кожей и телом;
    Начало выполнения плана по уходу за кожей и телом;
    Ежедневная корректировка меню;
    Ответы на все вопросы, которые возникают по ходу процесса.

    Программа 3-хнедельного тренинга

    Неделя 1. Правильное питание + психологический настрой.
    Ошибки в питании, списки продуктов и откуда они взялись, что с чем можно смешивать, а что с чем сочетать нельзя. Как вкусно готовить на ужин и обед, не нарушая систему, что можно пить и в каких количествах. Почему диеты не работают. Откуда взялись мифы про вред еды после 6 вечера. Почему диетологи настоятельно советуют подбирать индивидуальные диеты. Вред разгрузочных дней. Мифы о некоторых продуктах.
    Поговорим о психологии и настрое. Узнаем, как научиться действительно искренне себя любить, как правильно выбирать мотивацию и многое другое! Займемся проблемами, которые заставили нас поправиться. Ведь у всех есть причины, ситуации, из-за которых вес пошел вверх.

    Неделя 2. Физические упражнения и уход за кожей.
    Правда ли, что достаточно десятиминутной гимнастики в день, чтобы стройнеть и подтягиваться. Насколько важны аэробные-анаэробные нагрузки, или четкое соблюдение правил их соотношения всего лишь миф. Упражнения для проблемных зон. Возможно ли похудение на одном спорте. Какие упражнения являются наиболее эффективными. Можно ли не поправляться, усиливая физические нагрузки, питаясь не по системе.
    Как ухаживать за собой и за своей кожей. Как правильно делать кофейный скраб, как делать массаж, какие рецепты помогут вам подтянуть кожу лица и тела, что такое мумие и с чем его «едят».

    Неделя 3. Уход за кожей, рецепты красоты, психология, мотивация. Спады - что с ними делать.
    Как избежать спадов. Пошаговая инструкция по выходу из спада, если уже туда попали. Отвечаем на вопросы о том, почему некоторые из способов самомотивации, которые мы выбираем, оказываются не такими действенными и мотивирующими, как другие, а также, почему в некоторые жизненные периоды похудение замедляется или вовсе застопоривается. Уход за кожей, рецепты красоты. Подводим итоги, смотрим результаты, разбираем самые популярные ошибки.


    Курс продается здесь:

    Скачать:
     
  2. Василий77

    Василий77 Новички

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Движение жизнь).
     
  3. lokatrien

    lokatrien Складчик Новички

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    12
    а я проходила данную методику
    и вообще эта система пожалуй одна из самых популярных систем в области похудения, поскольку она дает реальные результаты
    если действительно следовать всем принципам правильного питания в сочетании со спортом, произойдет чудо с телом ))
    автор не открывает ничего нового.. а лишь хорошо преподносит старое )
    советую всем, кто хочет похудеть
    хотя мне не очень нравится в ее подходе то, что все таки некие конкретные рамки она таки задает.. а это уже воспринимается как небольшое ограничение. но это ерунда, по сравнению с желанием стать стройным. ))
    так что - дерзайте :)
     

Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Скачать Зapaбoтoк нa CРA ceтяx 20-30к в мecяц (Белая схема) Схемы заработка 23 авг 2016
Скачать Kpacивый oвaл лицa - Haзapoвa Здоровье и спорт 19 июн 2016
Скачать Живoпиcь. Пopтpeты импpoвизaция - Бaжeнoвa Графика, дизайн 6 июн 2016
Скачать Apxитeктypнaя визyaлизaция: Тоwnhоusе - Федотов (2013) Графика, дизайн 29 апр 2016
Скачать Интepьepнaя визyaлизaция - Федотов (2013) Графика, дизайн 29 апр 2016
Скачать Триггеры. Фopмиpyй пpивычки - зaкaляй xapaктep (Марк Рейтер, Маршалл Голдсмит) Книги, литература 5 мар 2016
Скачать Дaoccкиe ceкpeты любoвнoгo иcкyccтвa. Лизa Питepкинa, Цзи Cяoгaн Книги, литература 18 ноя 2015