1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Тема в разделе "Книги, литература", создана пользователем Gustav, 21 ноя 2015.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.544
    Симпатии:
    5.776
    Тренировки без "железа" и тренажеров.
    Автор:
    Калистеника
    1012352247.jpg

    От производителя:

    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.


    Продажник:

    Скачать:
     
    Maksimus2 и OJO нравится это.
  2. Razor

    Razor Складчик

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    2
    без лишних затрат на железо и к тому же в любом месте тренировки. Всегда нравились упражнения с собственным весом. Подтягивание, отжимание. Короче говоря интересно.
     

Загрузка...