1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Чтиво Специалисты раскрыли секрет оптимального накачивания мышц

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 24 июн 2016.

Метки:
  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.553
    Симпатии:
    5.776
    Специалисты раскрыли секрет оптимального накачивания мышц

    planet_today.ru_media_k2_items_cache_3cbb4832e8553088dd06aa06545ee713_S.jpg

    Очередное потрясающее открытие британских ученых поможет клиентам спортзалов, которые мечтают обрести внушительную мышечную массу без прикладывания значительных усилий. Люди, которые качают мышцы традиционным способом, то есть постепенным увеличением поднимаемого веса и соответственным увеличением количества подходов, не правы, уверяют ученые, которые предлагают вместо этого поднимать меньший вес, концентрируясь на скорости.

    Исследователи подкрепили свои теоретические домыслы практическим экспериментом, в ходе которого добровольцам, разделенным на три группы, необходимо было качать четырехглавую мышцу, расположенную на передней поверхности бедра.

    Члены первой группы качали мышцу, используя меньший вес и высокую скорость упражнений, добровольцы из второй группы использовали традиционный подход — большой вес и низкую скорость, а третья группа являлась контрольной.

    По итогам эксперимента, ученые отметили, что члены первой группы смогли набрать больше мышечной массы, чем остальные, подтвердив тем самым первоначальные догадки исследователей. Метод, по словам ученых, особенно полезен для пожилых людей. А также для граждан, страдающих от разных заболеваний суставов.
     
    Afeliya16 нравится это.
  2. Ferr

    Ferr Команда форума Администратор

    Сообщения:
    939
    Симпатии:
    882
    Со временем такие ученые придут к выводу, что накачаться за месяц, сидя на диване и питаясь дошираком - вполне реально.

    Утвердительно сказали ученые (или скорее - редакторы "желтых" изданий), которые никогда не держали в руках штангу :)
    Самое интересное, что нигде не пишут что это за ученые, откуда и т.д.)) Ох уж эта желтая пресса))

    Согласиться с эффективностью данного метода можно только в этом случае:
    И то для некоторых базовых упражнений (приседания, становая тяга, и т.д.). Так как лучше присесть с пустым грифом и в более быстром темпе, чем нагрузить вес и уехать из зала на белом авто с мигалками.

    Собственно, источник сея юмора (то бишь статьи): planet-today.ru/novosti/obshchestvo/zdorove/item/43353-spetsialisty-raskryli-sekret-optimalnogo-nakachivaniya-myshts (это я к тому, что не мы их сочиняем:griiiinniiiing:)
    Там еще много забавных рассказов))
     
    Последнее редактирование: 24 июн 2016
    OJO нравится это.