1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Система физического развития FBR1 (Закрытая)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 23 фев 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.574
    Симпатии:
    5.782
    Система физического развития FBR1 (Закрытая)
    Автор: Руслан Дудник

    318cc408c83110b21a402b4dc262cdd5.jpg

    Меня зовут Руслан Дудник, мне 39 лет, проживаю недалеко от озера Байкал в Иркутской области. Возможно вы участвовали в некоторых моих проектах, таких как:

    Предворкаут - 100-дневный воркаут - Сибирский Воркаут
    Сибирский Турник - Тело к Лету - Трансформация Тела - и другие
    Если вы слышите обо мне впервые, то загляните в гости на мой блог OstrovRusa.ru, и мы познакомимся ближе. А пока сразу приступлю к делу и расскажу о 1-м уровне системы физического развития "FBR".

    Что такое система физического развития "FBR"?

    На самом деле она состоит из 3-х уровней, которые позволяют практически нулевую физическую форму поднять до серьезных высот.

    При этом параллельно можно значительно улучшить своё телосложение в лучшую сторону, подключив регулировку питания и оздоровить себя, уделяя вниманию восстановлению организма и укреплению слабых мест.

    Первый уровень - это система упражнений со своим весом тела
    Второй уровень - система упражнений с гантелями
    Третий уровень - силовые трюки

    Но так как действовать нужно постепенно и последовательно, то данный тренинг будет посвящен именно уровню № 1, для выполнения которого вам не нужно ничего, кроме собственного тела.

    Кому 1-й уровень "FBR" подойдет больше всего?

    В той или иной мере система упражнений с весом собственного тела может подойти каждому их нас, так как периодически мы все можем принадлежать к одной из трех категорий, о которых рассказано ниже.

    Категория 1 - НАЧИНАЮЩИЕ

    Давайте не будем лукавить и признаем честно, что британские ученые, которые потратили снова несколько миллионов долларов, и установили, что только 5% людей на нашей планете обладают прекрасной физической формой - ПРАВЫ, как бы обидно это для нас не звучало.

    Остальные 95% населения земли либо никогда не занимались физическими упражнениями, либо находятся в перманентном состоянии "начинаю заниматься с завтрашнего дня".

    Ладно, причин этому явлению найти можно много, но я предлагаю более эффективный выход.
    aa3fcde5892b07e27a4c307a7099b302.jpg

    Дело в том, что одним из важных моментов системы физического развития "FBR" является тот факт, что один раз в неделю вы отмечаете в специальном дневнике выполнение некоторых показателей.

    Поверьте, я оттестировал такую схему фиксации неоднократно, и она работает независимо от того, верите вы в нее или нет :bbluuush:
    Сила растет
    Тело стройнеет
    Бодрости в организме прибавляется
    Жизнь начинает становиться ярче!

    Категория 2 - ОТДЫХАЮЩИЕ

    Если мы уезжаем на море или в деревню к бабушке, то часто грустно представляем, что вся наша физическая форма, с таким трудом наработанная в течение года в фитнес-клубе, быстро начнет теряться.

    Солнце, море, all inclusive или пирожки бабушки и...

    "Прощайте упругие мышцы и красивый пресс", - думают мужчины.

    7f56955c3a99980f018ff823b2c90950.jpg
    "Эх, прощай моя стройность и грация", - думают женщины.

    a18c2f838780c967cd63e6711baf843d.jpg

    Но я предлагаю вам использовать собственное тренированное тело, как отягощение и делать его еще более сильным, здоровым и тренированным.

    Правда, использовать наше тело мы будем более рационально, не "убивая" суставы и не перенапрягая связки сотнями нерациональных движений.

    Вы получите в руки не просто набор упражнений, а именно систему, которую сможете применять самостоятельно в любое время - в периоды отпусков, командировок или любых других ситуаций, когда у вас не будет доступа к любимым отягощениям или фитнес-клубу.

    Категория 3 - ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩИЕ

    Нередко в нашей жизни происходят ситуации, когда приходится возвращаться к тренировкам после долгого перерыва. И неважно, по какой причине он был, в любом случае восстанавливаться нужно постепенно.

    И лучше всего для этого подойдут упражнения со своим весом тела. Главное, не нужно стесняться. Мне тоже как-то приходилось начинать не то, что с нуля, а вообще с минусовой позиции.

    4ac7233e62005c34b1754580b4dc060a.jpg
    Надо было как-то восстанавливаться после операции и ничего страшного, отжимался не в упоре лежа, а стоя около стены, приседал не с весом, а около стеночки прямо в больничном коридоре военного госпиталя.

    Зато восстановление шло намного быстрее :bbluuush:

    Продажник:

    Скачать:
     

Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Скачать Система духовного и физического совершенствования (на основе Айкидо) Здоровье и спорт 1 ноя 2014
Скачать Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе - Силлов Здоровье и спорт Среда в 17:40
Скачать LaraSound v1.0 - музыкальная поисковая система Движки сайтов, Скрипты, CMS 3 дек 2016
Скачать Система привлечения клиентов от А до Я - Адикин Бизнес, маркетинг и менеджмент 2 дек 2016
Скачать Система ClickSoDollar - авто-сёрфинг, приносящий 25-75$ нажатием всего одной кнопки. Схемы заработка 26 ноя 2016
Халява Торговая система FxMax4 PRO на 60 бесплатно! Халява 22 ноя 2016
Скачать Инфосистема - Богданов (Транскрибация) Бизнес, маркетинг и менеджмент 19 ноя 2016