G
Gustav
Команда форума
Администратор
- Сообщения
- 26.410
- Лайки
- 51.221
Счастливый животик 2.0
Надя Андреева
Что есть в раздаче:
Счастливый животик 2.0 Что вы получите?
Данная программа предназначена для тех, кто хочет:
Также в раздаче:
Полезные материалы, актуальные для всех курсов
Продажник:
Скачать:
Надя Андреева
Что есть в раздаче:
Счастливый животик 2.0 Что вы получите?
Данная программа предназначена для тех, кто хочет:
- Перестать падать с ног от усталости после полудня (Вы вполне в состоянии дотянуть до конца рабочего дня без кофе и печенья. Обещаю!).
- Снизить вес естественным образом.
- Выглядеть моложе и чувствовать себя легче.
- Избавиться от накопления токсинов и лишнего веса, который они держат в вас.
- Активизировать свой метаболизм.
- 6 видео классов (по 30 минут каждый) с инструкциями;
- 6 видео классов от Нади (по 90 минут каждый), в которых она разберет теорию и практики для каждой недели;
- 6 еженедельных книг в электронном формате с руководствами, содержащими ежедневные подсказки, которые помогут легко применять новые принципы в вашей жизни;
- Книгу рецептов с безглютеновыми рецептами для всей семьи;
- Планировщик Питания – для всего курса (6/8 недель);
- Простой в употреблении Дневник питания.
- Кроме того, для вас уже готовы самые разные полезные материалы, которые станут вашими «шпаргалками» на случай любых вопросов, сложностей или просто отсутствия свободного времени.
- Четкие инструкции по продуктам, которые стоит включить и избежать, чтобы запустить процессы оздоровления и омоложения в организме;
- Секреты сезонного питания по аюрведе;
- Записи с техникой расслабления, чтобы побороть стресс;
- Рецепты и меню, включая индивидуальные вариации;
- Возможность задать вопросы;
- Поддержка группы.
1 НЕДЕЛЯ
2 НЕДЕЛЯ
3 НЕДЕЛЯ
4 НЕДЕЛЯ
5 НЕДЕЛЯ
6 НЕДЕЛЯ
7 И 8 НЕДЕЛЯ: БОНУСЫ
- Вы узнаете, как создать почву для успешного прохождения элиминационной диеты без срывов.
- Мы начнём с работы с умом и привычками. Вы поймёте, почему наш мозг противостоит резким изменениям в питании и что сделать, чтобы подготовить себя плавно, без лишнего стресса.
- В видео классе недели вы узнаете про привычки, мозг, процесс трансформации с точки зрения современной психологии и аюрведы.
- Вы поймете, почему состояние стресса не позволяет нашему пищеварению восстановиться и почему метаболизм при стрессе работает не гармонично.
- Вы получите четкие инструкции и домашние задания, чтобы активизировать парасимпатическую нервную систему, как входить в состояние «бей или беги», и тем самым начнете учиться оптимизировать пищеварение, метаболизм, и энергию. Упражнения помогут вам накопить энергию для дальнейших изменений.
- Вы также начнете улучшать свою флору, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Мы постараемся сделать переход на питание без сахара безболезненным.
- На этой неделе мы также затронем элементы подготовки окружающей среды и кухни. Вы узнаете, что можно купить для кухни, чтобы сэкономить время для приготовления блюд. Получите списки трав, специй и БАДов, которые можно купить при желании для дополнительной поддержки.
- Бонус недели:Скрытые продукты и привычки-триггеры, вызывающие проницаемость кишечника. Узнаете больше о перистальтике и о том, как ее поддержать.
2 НЕДЕЛЯ
- На второй неделе мы рассмотрим всю систему пищеварения, разберем причины появления вздутия, чувствительности к продуктам, повышенной кислотности, и запоров с точки зрения аюрведы и функциональной медицины.
- Вы узнаете все стадии переваривания, роль Агни, ферментов, желудочного сока, и поймете, как определенные продукты и привычки могут нарушить естественный природный процесс.
- Вы сможете определить свой тип Агни и научитесь его поддерживать. Вы узнаете о том, как определять состояние пищеварительной системы по своему языку и тому, что видите в унитазе.
- Для более сложных случаев или если вам просто интересно, я поделюсь списком тестов, которые можно заказать, чтобы лучше понять состояние печени, выработку ферментов, и чувствительность к продуктам.
- Домашние задания на этой недели помогут вам сбалансировать сахар в крови и начать лучше понимать, с чем связаны перепады энергии, вздутие, и другие симптомы.
- Бонус недели:Животный белок – за и против. Где брать этот белок, и сколько нужно вашему организму. Вы получите материалы, и сможете сделать тест с чечевицей, чтобы понять, стоит ли вам делать элиминационную программу полностью веганской или выбрать вариант с добавлением рыбы и птицы.
3 НЕДЕЛЯ
- На третьей неделе мы начинаем элиминационную программу.
- В видео с инструкциями вы получите идеи блюд, что можно приготовить заранее, чтобы неделя прошла легко. Я расскажу, как я использую формулы вместо рецептов, когда времени мало.
- В теоретическом классе этой недели вы узнаете, как построена элиминационная программа и почему она работает. Что значит каждая из 5-ти ступеней именно для вас.
- Мы углубимся в понимание роли печени, селезенки, желчного пузыря, рассмотрим способы их поддержки. Вы поймете, как кишечник связан с мозгом и настроением.
- Мы также увеличим дозу питательных веществ, чтобы поддержать организм во время восстановления.
- Мы поговорим про 4 вида питания для решения проблем с пищеварением, и вы сможете внести индивидуальные изменения в свой план питания.
- Бонус недели:Вы узнаете, что такое Фруктозная малабсорбция клетчатки и сколько её надо.
4 НЕДЕЛЯ
- Более глубокое погружение в питание и режим, который способствует восстановлению пищеварения и метаболизма.
- Вы получите более глубокое понимание пищеварения, непереносимости продуктов, проницаемости, и индивидуальных потребностей при восстановлении.
- Мы уделим внимание кандиде и глубже рассмотрим тему микробиома. Поговорим о совместимости продуктов, насколько этому стоит верить и следовать именно вам.
- Мы обсудим способы поддержания Агни (специи, еда, привычки, физические упражнения). Вы узнаете про теорию о семи тканях и Агни, поймете, как слабое пищеварение может привести к низкому либидо и что делать.
- Бонус недели:Скрытые продукты и привычки-триггеры, вызывающие проницаемость кишечника. Узнаете больше о перистальтике и о том, как ее поддержать.
5 НЕДЕЛЯ
- Пятая неделя будет последней из 3-х недель на элиминационной питании. Пока ваш кишечник и метаболизм отдыхают от тяжелых продуктов и восстанавливаются, мы начнем проходить материал по тестированию определенных продуктов.
- Я расскажу, как подготовиться к нагрузке, чтобы вы могли понять реакцию своего организма на глютен, молочные продукты, и еще один продукт на ваш выбор. У вас будут детальные таблицы симптомов и особый дневник для простого их отслеживания.
- Вы узнаете про длительность реакций, заторможенные реакции и продукты с которыми может быть кросс-непереносимость.
6 НЕДЕЛЯ
- Во время шестой недели вы будете делать нагрузку (по желанию) под моим руководством. На этой неделе я буду проводить максимальное время в нашей закрытой группе, чтобы поддержать каждую из вас индивидуально.
- Классы на этой неделе подготовят вас к мягкому переходу в обычную жизнь.
- Мы поговорим о том, как питаться дальше, что необходимо организму для здоровья и баланса. Разберем тему углеводов, жиров, белков и их пропорции в питании.
- Мы также рассмотрим важность источников продуктов, и почему это имеет значение при выборе: шоколада, яиц, кофе и чая, мяса и рыбы, хлеба, молочной продукции и овощей.
- Плюс мы заглянем в тему индивидуальности с точки зрения дош и генотипа.
- Бонус недели:Вы узнаете о том, как питаться в ресторанах и путешествиях.
7 И 8 НЕДЕЛЯ: БОНУСЫ
- На седьмой неделе вы получите запись аудио класса по питанию осенью и зимой, поддержании иммунитета. Это запись семинара Красивая и Стройная зима (его обычная стоимость - 1200 руб.)
- Также подарком для вас станет раздаточный материал, который включает в себя здоровые праздничные рецепты.
- На восьмой неделе вы получите доступ к видео классу о том, как создать красивый праздничный стол и сделать его здоровым, не огорчая семью.
Также в раздаче:
Полезные материалы, актуальные для всех курсов
- 3 привычки, благодаря которым моё тело обрело новую легкость
- 40 вариантов перекуса
- Генеральная уборка на кухне
- Гликемический индекс
- Дневник питания enhanced
- Добавки и травы, которые помогут побороть тягу к сладкому
- Пищевые источники B12
- Пищевые источники кальция
- Пищевые источники магния
- Пищевые источники фолата
- Пищевые источники цинка
- Принципы здорового питания
- Пробиотики и пребиотики. Бактерии, которые помогают жить
- Радуга фитонутриентов
- Расширенный список рекомендованных трав, чаёв и добавок к детоксу
- Рецепты
- Таблица приёма трав
- Температура дымления масел и жиров
- Травы и препараты
- Семинар Красивая и Стройная Зима
- Советы на Осень и Зиму
- Новогодний стол – каким его сделать, чтобы потом не было мучительно больно
- Книга со здоровыми новогодними рецептами
- Как поддержать себя в путешествиях
- Разговор со Вселенной – Утренняя молитва Светлячка
- Спокойной ночи – медитация перед сном
- Чарлз Дахигг. Сила привычки
- Даймонд Джаред. Ружья, микробы и сталь
Продажник:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: Администраторы, Модераторы, PRO
Скрытое содержимое для пользователей: Альберт Птиц
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
Последнее редактирование модератором:
