1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Роман Помазанов - Твои 120 отжиманий

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gessa, 1 ноя 2014.

  1. Gessa

    Gessa Складчик

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    26
    Роман Помазанов - Твои 120 отжиманий

    3.jpg

    Описание курса:

    Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также:



      • сильный и хлёсткий удар,
      • красивые и массивные мышцы груди,
      • широкие мужские плечи,
      • классный пресс и стройную талию,
      • накачанные сильные руки (особенно трицепсы)?
    О чём Вы узнаете наверняка в предлагаемой здесь тренировочной программе:



      • Каковы самые эффективные методики увеличения рекорда в отжиманиях?
      • Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?
      • Как правильно ставить руки? Как избежать травм?
      • С какой скоростью отжиматься? Как долго?
      • Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш прогресс сильно замедлится.
      • Какими упражнениями стоит дополнить программу отжиманий, чтобы тело развивалось действительно равномерно, без перекосов?
      • Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?
      • Как часто тренироваться?
      • Какие методики являются самыми эффективными для роста рекорда в отжиманиях?
      • Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?
      • Как сочетать тренировку в отжиманиях с программами, скажем, на увеличение силы или мышечной массы?
      • Как не растерять накопленную ранее силу и мышечную массу, когда всерьёз займётесь отжиманиями?
    Скачать:
     

Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Скачать Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз. Роман Помазанов Здоровье и спорт 19 дек 2015
Скачать Роман Помазанов - Гантельная гимнастика 2.0 Здоровье и спорт 1 ноя 2014
Чтиво 11 советов от Романа Абрамовича Бизнес, маркетинг и менеджмент 16 ноя 2016
Ищу Александр Литвиненко,Роман Шкудор,трейдинг,фортс Поиск материалов 16 окт 2016
Ищу Продажа товаров через одностраничные сайты Романа Колесникова Поиск материалов 19 сен 2016
Ищу Управление финансами бизнеса - Роман Аргашоков Поиск материалов 21 авг 2016
Скачать 150 ритуалов для привлечения денег - Романова Книги, литература 1 июл 2016