1. Новые покупки

    15.12.2017: [Претекст] 70 книг: продажи, управление, влияние, бизнес, психология, маркетинг, коучинг

    14.12.2017: Автоматический Комплекс по Работе с Трафиком - Андрей Золотарев (2017)

    14.12.2017: Востребованная интернет-профессия - Секиро (2017)

    14.12.2017: Дорвеи для нищебродов - Заработок без вложений (2017)

    13.12.2017: Криптобизнес 2.0

    13.12.2017: Разблокировка - Клинг

    13.12.2017: МЕГА КОМПЛЕКТ — Тренировочная система Boost Your Power — Официальный Сайт Игоря Ковтуна

    13.12.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 5 из 7

    13.12.2017: Монетизация молодого сайта - Синицын (2017)

    12.12.2017: Нейромагия - Клинг

    12.12.2017: Марафон Спарта - Пузат (март, 2018) по предпродаже

    12.12.2017: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    11.12.2017: Как зарабатывать до 100.000 руб/мес. на разнице стоимости Биткоина

    11.12.2017: Vip Ключ Jackpot - Клинг

    11.12.2017: Белый бизнес на собственном мини-производстве круглый год (2017)

    10.12.2017: Руководство по заработку на bounty кампаниях

    10.12.2017: База поставщиков Элитных копий (Одежда и пр.) с Китая

    10.12.2017: Создание и настройка сайтов - мастер класс от практика (2017)

    10.12.2017: [Практика] Уникальный белый заработок на услуге до 90 т.р. в месяц (2017)

    10.12.2017: Курс по личной эффективности - Сорокин aka Smart (2017)

    09.12.2017: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 21 (Версия Платинум)

    09.12.2017: Белая схема заработка от 5000 рублей в неделю (2017)

    09.12.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (2017, ФМ4М)

    09.12.2017: Бизнес на государственном конфискате автор Алексея Смирнова

    09.12.2017: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний 3/6

    09.12.2017: Товарка под Новый Год

    09.12.2017: Комбо по товарке

    08.12.2017: Как получать от жизни больше позитивных событий? - Клинг

    08.12.2017: Нижнее белье своими руками: конструирование и пошив

    08.12.2017: Пошив базового гардероба с нуля

    08.12.2017: Два новосных сайта в сфере криптовалют

    08.12.2017: Супердоходные сайты от А до Я - Деригина (2017)

    06.12.2017: Дебиторка Cold - Вадим Куклин (2017)

    05.12.2017: От пешки до ферзя. Правила победы в игре с системой, людьми и самими собой

    05.12.2017: "Главный секрет в ставках" или "как перестать проигрывать" (Футбол)

    05.12.2017: Еnvаtо Еlеmеnts - слив подписки 2017 [1,3 Терабайта годноты]

    04.12.2017: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 20 (Платинум) 2017

    03.12.2017: Заработок от 100 000 рублей в месяц по стратегии "Шахматный арбитраж" (2017)

    30.11.2017: Марафон Спарта - Пузат (октябрь 2017)

    30.11.2017: Бесплатный трафик от Fat Sharks [5-6 разных направлений заработка в одном курсе]

    29.11.2017: [Udemy.com] Изучаем Социальную Инженерию

    25.11.2017: REVOLUTION - Универсальное решение - конструктор корпоративных сайтов (2017)

    25.11.2017: Госзаказ от теории до контракта (2017)

    24.11.2017: Электронная книга "Telegram for Money" от TFM Group

    23.11.2017: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0

    23.11.2017: Секреты хакеров! Полный курс по кибербезопасности - Udemy (2017)

    18.11.2017: ИП для Интернет Предпринимателя - Авторская (2017)

    17.11.2017: Дрессировка людей для начинающих - Лукин (2017)

    16.11.2017: [LoftSchool] Комплексное обучение JavaScript - 2017

    14.11.2017: Трансформация внутренних программ через тотемное животное

    11.11.2017: Уникальный белый доход от 2 тр до 10 тр в день по белой схеме (2017)

    05.11.2017: Grava Glass FULL - 10 производственных ноу-хау технологий для малого бизнеса

    01.11.2017: Уникальный белый заработок на услуге до 90 т.р. в месяц (2017)

    30.10.2017: Онлайн курс по вышивке брошей-нашивок. 6 самых продаваемых брошей

    26.10.2017: Алкогипноз – Видео-семинар - Дуйко

    24.10.2017: Как женщине вернуть свою силу и энергию - Бахтиозина (2017)

    16.10.2017: Секреты современного программирования - [email protected] (2017)

    04.10.2017: Торговля в стиле Killerwhale. Полный курс v10.17 - Кузьмин

    03.10.2017: Заработок на прокси по модели Фархада Гусейнова - Авторская (2017)

    02.10.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 7 из 7

    16.09.2017: Причинно-следственный анализ. Часть 2. Проверка гипотез и предположений

    16.09.2017: Причинно-следственный анализ в маркетинге. Часть 1. Основы

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 6 из 7

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 4 из 7

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 2 из 7

    13.09.2017: [Специалист] Разработчик С++ (Комплексная программа Qt)

    08.09.2017: Как начать майнить и получать доход (от 1500 до 5000 рублей в месяц) со своей видеокарты

    21.08.2017: Раскрутка сети каналов Telegram на автопилоте + Бонус (Zennoposter)

    18.08.2017: Основы дизайна интерьеров - Highlights (2017)

    29.07.2017: Самый Легкий И В Тоже Время Самый Сложный Бот Для Понимания Соцсетью Вконтакте Vkontakte Superbot

    25.07.2017: Как уличить жену в измене - Женские секреты

    24.07.2017: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    14.07.2017: От 130 000 Зарабатывай сидя! (белая схема)

  2. Скрыть объявление
  3. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Программа тренировок для мужчин в дом.условиях "Мастер силы" Сивец С.

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 13 дек 2015.

Метки:
  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    7.118
    Симпатии:
    18.526
    Программа тренировок для мужчин в дом.условиях "Мастер силы"
    Автор:
    Сивец С.

    f343473093d6.jpg

    ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что каждую тренировку
    прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…
    Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать мышцы в новом режиме и с большей частотой.
    При этом на каждой тренировке применяются разные упражнения, чтобы по-разному нагрузить мышцы
    и получить гармоничное развитие. Второй важный момент – объем и интенсивность нагрузок специально
    распределены по тренировочным дням так, чтобы не возникало перетренированности.
    На одной тренировке будет базовая силовая работа, на другой изолированная работа с мышцами…
    Благодаря особому распределению нагрузок по разным тренировкам, эта программа дает отличный стимул
    для роста мышечной массы и силы, причем для спортсменов практически любого уровня подготовки.
    Чтобы заниматься по этой программе в домашних условиях достаточно иметь тяжелые разборные гантели.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Увеличение мышечной массы и развитие силы
    • Развитие силовой выносливости и работоспособности мышц
    • Укрепление связок
    • Формирование гармоничной атлетической фигуры
    ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
    Длительность программы 6-8 недель, три силовых тренировки в неделю, настоящий спорт у вас дома.
    За этот спортивный курс вы получите видимые результаты в приросте мышечной массы и силы.
    Распределяйте тренировки равномерно по дням недели, занимайтесь например ПН,СР,ПТ или ВТ,ЧТ,СБ.

    НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    Это разносторонний комплекс силовой подготовки для всего тела в домашних условиях, в программе
    предусмотрено применение различного инвентаря в зависимости от наличия и ваших возможностей.
    Вы можете отлично заниматься по этой программе, имея всего лишь пару тяжелых разборных гантелей
    с дисками различного веса! В процессе тренировок вы будете становиться сильнее, поэтому чем тяжелее
    у вас есть гантели, тем дальше вы сможете продвинуться в развитии мышечной массы и силы.
    Дополнительно в программе могут применятся: штанга, брусья, перекладина для подтягиваний.
    Если какое-либо оборудование у вас есть, вы сможете эффективно использовать его для тренировок.

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
    Программа предназначена для спортсменов различного уровня подготовки.
    Система специального распределения нагрузок в этой программе, позволит получить высокие
    результаты и на начальном уровне тренировок и опытным спортсменам с большим стажем занятий.
    Для начала тренировок рекомендуется иметь стаж занятий не менее 2 месяцев.

    ТЕХНИКА И ВЫБОР УПРАЖНЕНИЙ
    К упражнениям в программе прилагаются ссылки на видео по технике выполнения.
    Обязательно ознакомьтесь с этой информацией перед началом тренировок.
    Во многих заданиях предлагаются варианты упражнений на выбор – вы сможете настроить
    программу индивидуально под свои силовые возможности и наличие инвентаря.

    ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    Готовая программа по принципу «все включено» – выполняешь задание и получаешь результат:
    1. Подробные планы на каждую тренировку от профессионального тренера
    2. Четкие инструкции по разминке, технике упражнений, отдыху, наращиванию нагрузок
    3. В программу включены рекомендации по питанию для набора мышечной массы
    4. Рекомендации по восстановлению после силовых нагрузок
    5. Дополнительные спортивные подсказки для эффективных тренировок


    Продажник:

    Скачать: