1. Новые покупки

    23.05.2018: Видеокурс по созданию собственного прокси сервера (2018)

    23.05.2018: Мастер-класс по заработку в буржунете от $50 в день на бесплатном трафике

    23.05.2018: Таблица для быстрого создания отчетов bounty

    23.05.2018: 5 в 1: Отношения, Гармония, Женщина

    23.05.2018: Специалист по трафику, трафик-менеджер - Convert Monster (2018)

    23.05.2018: Merch by Amazon - Прибыльный бизнес на футболках с мин. вложениями

    23.05.2018: Как зарабатывать на телеграм-каналах от 30 до 100 тысяч рублей

    23.05.2018: Основы финансовой грамотности: Краткий курс

    23.05.2018: Ферма доходных сайтов - Деригина

    22.05.2018: Пресеты LR Сергей Кабанков и Анюта Рай

    22.05.2018: Woocommerce пошагово (31+ МК как создать магазин)

    22.05.2018: Простой учебник программирования + Простая Математика для Простых Программистов

    22.05.2018: Создание прибыльного интернет-магазина

    22.05.2018: Основы дизайна интерьеров - Highlights (2017)

    22.05.2018: Набор иконок в разных форматах - Font Awesome 5 PRO (Line, Solid, Regular)

    22.05.2018: Заработок на копировании сайтов

    22.05.2018: Marketing gamers — продавай на автомате 3.0

    22.05.2018: Мастер группа 8: Бизнес на Amazon - Перезагрузка 2018

    22.05.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (2017, ФМ4М)

    22.05.2018: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    21.05.2018: Основы арбитража трафика (2018)

    21.05.2018: Ксенобиология. Психологическая игра

    21.05.2018: Очищение и омоложение организма на клеточном уровне

    21.05.2018: АНИМАЦИОННЫЙ ВИДЕО-ПРОРЫВ 2.0 - Сергей Панферов

    21.05.2018: Опционы На Старт! - Пурнов (2017)

    20.05.2018: О партнерках и продвижении от крутых авторов

    20.05.2018: Супердоходные сайты от А до Я - Деригина (2017)

    20.05.2018: SEO Гуру 2018 – новое руководство по мобильному и региональному продвижению

    20.05.2018: 4х недельный обучающий SMM-курс ROCK STAR SMM

    20.05.2018: Хватайся и действуй: Как победить злую тётку под названием «Лень» и устроить самодисциплину

    19.05.2018: Прибыльная стратегия продаж на Amazon – Online Arbitrage (2017)

    19.05.2018: Заработок на ClickBank: от $50 в день на бесплатной рекламе - Максеев (2018)

    18.05.2018: Руководство по быстрому запуску и продвижению магазина на etsy (2018)

    17.05.2018: Бизнес молодость "Метаморфозы" Базовый курс

    17.05.2018: Новый курс. Получайте доход 3000,10 000,30 000 руб. с сайта уже через месяц - Пузат

    17.05.2018: Мастер-группа 7: Бизнес на Amazon - Перезагрузка (новый поток) 2017

    17.05.2018: Курс по заработку на малостраничных сайтах (2018)

    17.05.2018: Большой Интенсив Александра Писаревского

    17.05.2018: Заработок на малостраничных сайтах - InternetMajor (2018)

    16.05.2018: Интенсив "Флиппинг на Amazon" - Данильченко (2018)

    16.05.2018: 20 Золотых процессов на все случаи жизни - Саянов (2017)

    16.05.2018: Чёрная автоматика - Корнилов ака kote.ws (2018)

    15.05.2018: Денежный магнит - Бахтиозина (2018)

    15.05.2018: Курс Моделирование женского платья (fashionelement)

    14.05.2018: [WP] If-so - Плагин динамической подмены контента

    14.05.2018: Техника спиртовых чернил - Саша Рощин (2018)

    13.05.2018: Исцеление с помощью осознаности - Самойлова (2018)

    13.05.2018: Ссылки: Внешнее продвижение сайта (2018)

    13.05.2018: [AVITO] Как я сделал на нём 4 миллиона рублей (2018)

    12.05.2018: ИНСТАКУРС 6: С НУЛЯ ДО ПРОФИ - Делай деньги (2018)

    12.05.2018: [БМ-Бизнес Молодость] - Реальный YouTube 2018

    12.05.2018: Монетизация Вконтакте 2.0 - Сычёв (2018)

    11.05.2018: Английский. Живая Разбериха - Счастливая (2017)

    11.05.2018: Личные финансы от А до Я - Белановский

    11.05.2018: [PHP] Support Centre - центр поддержки ваших клиентов

    11.05.2018: Стратегия жизни - Ходченков

    11.05.2018: Выгодные путешествия: как путешествовать в 2-3 раза дешевле - Аристархов Аристон

    11.05.2018: Совместный доступ к Joomla складчине

    11.05.2018: Введение в BlockChain и смарт-контракты. За что программистам платят 150.000 рублей в месяц+ БОНУС

    11.05.2018: Автоматический Комплекс по Работе с Трафиком - Андрей Золотарев (2017)

    09.05.2018: Как выгодно заказать iphone на Ebay - Авторская (2018)

    09.05.2018: Деньги (крупные суммы) из товарных дорвеев - Авторская (2018)

    09.05.2018: Как покупать акции. Практическое руководство - Хачатрян (2018)

    09.05.2018: Интернет-профессия “Мастер анимационного видео”

    09.05.2018: Рождественская раздача - 45 вебинаров! - Бауман

    08.05.2018: Все секреты успешного продвижения малостраничных инфо сайтов

    07.05.2018: Секреты современного программирования - [email protected] (2018)

    07.05.2018: Школа блоггеров - Борисов (2018)

    06.05.2018: Обучение торговли криптовалютам - Яковенко

    05.05.2018: Продвинутое автоматическое армирование в Revit API - Маркевич (2017)

    05.05.2018: Обучение в мастер-группе по ударной раскрутке сайтов - Новосёлов (2018)

    04.05.2018: ИП для Интернет Предпринимателя - Авторская (2017)

    04.05.2018: Магия сексуальности (интенсив, пакет Жрица) - Мирная (2017)

    04.05.2018: Видео Омоложение - Эрик Томпсон (обновлённая версия 2018)

    04.05.2018: [НЛП] Архетипы - Чекчурин, Парханович (2018)

    04.05.2018: Инженер тендерного отдела - Черняк на Udemy (2018)

    01.05.2018: Схема пассивного заработка от 800р в сутки с одного потока (2017)

    01.05.2018: Пассивная схема доход от 75 000 в месяц

    01.05.2018: [Udemy.com] Изучаем Социальную Инженерию

    29.04.2018: Возвращение в здоровье и молодость - Бахтиозина (2016)

    29.04.2018: Пошив базового гардероба с нуля

    28.04.2018: Сценарии жизни людей - Клод Штайнер (2018)

    28.04.2018: Юмор Начало 2.0 Развитие чувства юмора - Павел Воля (2018)

    27.04.2018: Алгоритм счастливой семьи - Бахтиозина (2017)

    27.04.2018: Магия Влюбления - Бахтиозина Татьяна (2016)

    27.04.2018: Секреты мужской психологии - Бахтиозина Татьяна (2016)

    27.04.2018: Магия Благополучия - Бахтиозина (2017)

    27.04.2018: Еnvаtо Еlеmеnts - слив подписки 2017 [1,3 Терабайта годноты]

    24.04.2018: Копирование крупных сайтов - Авторская (2018)

    24.04.2018: Страх подхода — решение для интровертов - Джеймс Маршалл (2018)

    22.04.2018: Нейро-мио-фасциальные манипуляции в комплексной мануальной терапии - Сапир (2017)

    22.04.2018: [SilverStone] Имитация камня

    21.04.2018: [Udemy.com] Взламываем сайты / Тестирование на проникновение с нуля - Все 7 частей!

    17.04.2018: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0

    16.04.2018: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 2 из 7

    15.04.2018: EdmarketConf - конференция по онлайн-образованию (2018)

    13.04.2018: [Претекст] 70 книг: продажи, управление, влияние, бизнес, психология, маркетинг, коучинг

    06.04.2018: Технология производства изделий из каменной крошки

    06.04.2018: Дорвеи для нищебродов - Заработок без вложений (2017)

    01.04.2018: Основы блокчейн - Pluralsight (Полный перевод 2018)

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление
  3. Скрыть объявление

Чтиво Приемы повышения продуктивности, о которых вы не знали

Тема в разделе "Развитие и познание себя", создана пользователем Gustav, 22 сен 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    11.031
    Симпатии:
    23.988
    Приемы повышения продуктивности, о которых вы не знали

    Гармония и удовлетворенность человека собой и своей работой наступает только тогда, когда он использует свои силы по максимуму и реализует все способности.

    В одном из интервью Опра Уинфри (американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель) сказала, что высшее счастье человека заключается в реализации своего потенциала. И мы задумались, как стать и оставаться продуктивным и эффективным в решении задач каждый день?

    1-300x153.jpg

    В сети много материалов, посвященных этой теме. Больше всего нам понравились советы от Брюса Харпэма, коуча по продуктивности и лидерству (Bruce Harpham). Приводим ТОП-6 активностей для повышения продуктивности от эксперта.

    Используй биоритмы организма
    Пики активности у каждого человека проявляются в разное время. Например, кто-то спасает мир по утрам, кто-то занимается этим после полудня. Чтобы быть максимально продуктивным, решайте трудные задачи и назначайте важные встречи именно в период высокой активности организма. Чтобы определить свое «активное» время, поэкспериментируйте: выполняйте важные задачи в разное время в течение нескольких дней и обратите внимание, когда они даются легко и быстро.

    images.jpg

    Кстати, если вы жаворонок и встаете в 7-8 утра и чувствуете себя «разбитым», то дело не в том, что вы постепенно превращаетесь в сову. Дело в том, что выброс гормона активности в организм — кортизола — у жаворонков происходит в 4-5 утра. А вот у сов — в 7-8 утра. Это и есть идеальные часы подъема для разных хронотипов.

    С 9 часов наступает период высокой работоспособности организма и быстрого счёта, хорошо работает кратковременная память. В таком боевом настрое организм пребывает до 11 часов. После 11 утра активность головного мозга снижается, кровь приливает к органам пищеварения. Организм готовится к приему пищи — 12-13 часов дня.

    С 15 часов начинает свою работу долговременная память — это отличное время, чтобы запоминать большие объемы информации. После 16 происходит подъем работоспособности организма, с 16-19 растет уровень интеллектуальной активности.

    В большинстве компаний, если вы работаете по найму, рабочий день начинается в 10 утра, за час до снижения активности головного мозга. А если учесть, что утро в офисе не проходит без чашки кофе с коллегами на кухне, то самое раннее время, когда мы, наконец, приступаем к работе 10:20 — 10:30. Именно поэтому многим приходится заставлять себя работать, при том, что организм справедливо сопротивляется, а мы бежим за очередной порцией энергетика.

    Свободная минутка
    На установку и обновление программ не всегда находится свободная минутка, но игнорирование этих несложных задач может снижать нашу продуктивность. Чтобы эффективно использовать время, заведите хорошую привычку тратить dolce far niente (время ничегонеделания) на выполнение рутинных действий типа обновления программ.

    Читайте

    Почему-люди-которые-любят-читать-лучше-остальных-300x200.jpg

    Поиск идей, вдохновения и знаний из книг — отличный ритуал для повышения собственной продуктивности. И, кстати, книги «Для чайников» и любая беллетристика помогут разгрузить мозг и научиться чему-то новому. Например, вы хотите разобраться в какой-то программе и ждете, когда у вас «появится время»? Вместо того, чтобы делать одно большое усилие раз в месяц — пойти на курсы, например, — съедайте слона небольшими кусочками каждый день — изучайте материалы «Для чайников» всякий раз, когда у вас появляется свободное время.

    To do лист

    Без-названия-300x168.jpg

    Составление недельного обзора по проделанной работе — хорошая привычка многих успешных бизнесменов. К этому стоит добавить to do лист. Каждое утро задавайте себе вопрос: что сделает этот день великим? Как бы пышно ни звучало, этот способ работает. Заполняйте свой to do лист максимум тремя важными задачами и старайтесь выполнить их.

    За час до сна
    Чтобы быть максимально продуктивным и бодрым днем, заведите себе привычку выключать компьютер, ноутбук, телевизор и смартфон за час до сна. Свет от мониторов и экранов заставляет ваш мозг «думать», что расслабляться еще рано. Поэтому сложно уснуть, лежа в кровати с планшетом в руке, даже если вы устали.

    Одна великая идея

    af2f52dc3c6fb02daa789723f6199b02-300x188.jpg

    Одна из самых хороших привычек для повышения продуктивности — анализировать одну любую активность дня, чтобы
    понять, как ее улучшить Это может быть презентация продукта покупателям или статья, которую вы написали. Анализируя то или иное свое действие каждый день, вы начнете замечать мелкие погрешности и исправлять их.
     
  2. mrKhatter

    mrKhatter Пользователь

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    15
    Спасибо! Очень полезная статья. Буду применять и добавлю в закладки!
     
  3. SergAS70

    SergAS70 PRO Unlimited

    Сообщения:
    258
    Симпатии:
    125
    Про жаворонков очень интересно написано, не знал.
     
  4. Arsus

    Arsus Пользователь

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    25
    Хорошая статья! Особенно об одной великой идее!