1. Новые покупки

    18.01.2018: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0

    18.01.2018: Курс Максима Солдаткина по веб-дизайну и UX/UI с трудоустройством Дизайнер 2.0 (2-ой месяц)

    17.01.2018: Криптовалюта 10 поток - Базовый курс + Продвинутый (2017)

    17.01.2018: Основы дизайна интерьеров - Highlights (2017)

    17.01.2018: База поставщиков Элитных копий (Одежда и пр.) с Китая

    17.01.2018: Создание и настройка сайтов - мастер класс от практика (2017)

    17.01.2018: Специалист по трафику, трафик-менеджер - Convert Monster (2018)

    17.01.2018: "Проектирование системы водоснабжения и канализации своими руками" Version 2.0

    16.01.2018: Еnvаtо Еlеmеnts - слив подписки 2017 [1,3 Терабайта годноты]

    16.01.2018: Электронная книга "Telegram for Money" от TFM Group

    16.01.2018: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 21 (Версия Платинум)

    16.01.2018: Криптобизнес 2.0

    15.01.2018: Копирование Landing Page (2017)

    15.01.2018: [Udemy.com] Изучаем Социальную Инженерию

    14.01.2018: SMM менеджер с нуля за 12 занятий - Соколовский, Солодар (2017 - 2018)

    14.01.2018: Как открыть свой обменный пункт электронных денег и криптовалют - Monta

    13.01.2018: Марафон Спарта - Пузат (октябрь 2017)

    13.01.2018: Копирование lending Page

    12.01.2018: ПЕРЕРОЖДЕНИЕ Возвращение и Исцеление Судьбы - Энергия Мира (2017)

    12.01.2018: Как начать майнить и получать доход (от 1500 до 5000 рублей в месяц) со своей видеокарты

    11.01.2018: Факультет по Веб Разработке (1: Frontend ИнтМаг) - GeekUniversity (2017)

    11.01.2018: Как зарабатывать до 100.000 руб/мес. на разнице стоимости Биткоина

    11.01.2018: Бизнес на государственном конфискате автор Алексея Смирнова

    10.01.2018: Instagram-аккаунт для роста вашего бизнеса (2017)New!

    09.01.2018: Биткойн миллионер - (Быстрый старт)

    08.01.2018: [Практика] Уникальный белый заработок на услуге до 90 т.р. в месяц (2017)

    08.01.2018: Порталы Судьбы - Клинг

    07.01.2018: Крипто-портфель на 2018 год

    07.01.2018: Криптотрейдинг от практика ( CryptoInside )

    07.01.2018: Содание организационной политики и накопление знаний в компании - Торбосов

    07.01.2018: Нейромагия - Клинг

    06.01.2018: Раскрутка сети каналов Telegram на автопилоте + Бонус (Zennoposter)

    05.01.2018: Супердоходные сайты от А до Я - Деригина (2017)

    05.01.2018: Vip Ключ Jackpot - Клинг

    04.01.2018: Секреты современного программирования - [email protected] (2017)

    02.01.2018: Автоматический Комплекс по Работе с Трафиком - Андрей Золотарев (2017)

    02.01.2018: От пешки до ферзя. Правила победы в игре с системой, людьми и самими собой

    02.01.2018: Дорвеи для нищебродов - Заработок без вложений (2017)

    01.01.2018: Программирование - Дуйко (2018)

    01.01.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (2017, ФМ4М)

    30.12.2017: Лечение всех заболеваний человека при помощи заклинаний - Дуйко (2017)

    29.12.2017: [LoftSchool] Комплексное обучение JavaScript - 2017

    28.12.2017: DollySites - скрипт для копирования и работы с сайтами (2017)

    28.12.2017: Секреты хакеров! Полный курс по кибербезопасности - Udemy (2017)

    28.12.2017: Курс по личной эффективности - Сорокин aka Smart (2017)

    28.12.2017: ИП для Интернет Предпринимателя - Авторская (2017)

    25.12.2017: Дебиторка Cold - Вадим Куклин (2017)

    25.12.2017: Белый бизнес на собственном мини-производстве круглый год (2017)

    23.12.2017: Пошив базового гардероба с нуля

    21.12.2017: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний 4/6

    21.12.2017: Самый Легкий И В Тоже Время Самый Сложный Бот Для Понимания Соцсетью Вконтакте Vkontakte Superbot

    20.12.2017: Совместный доступ к Joomla складчине

    20.12.2017: AutoBackupMaster 3

    18.12.2017: [Претекст] 70 книг: продажи, управление, влияние, бизнес, психология, маркетинг, коучинг

    17.12.2017: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    15.12.2017: Как уличить жену в измене - Женские секреты

    13.12.2017: Разблокировка - Клинг

    13.12.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 5 из 7

    13.12.2017: Монетизация молодого сайта - Синицын (2017)

    12.12.2017: Марафон Спарта - Пузат (март, 2018) по предпродаже

    09.12.2017: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний 3/6

    09.12.2017: Товарка под Новый Год

    08.12.2017: Как получать от жизни больше позитивных событий? - Клинг

    08.12.2017: Нижнее белье своими руками: конструирование и пошив

    08.12.2017: Два новосных сайта в сфере криптовалют

    05.12.2017: "Главный секрет в ставках" или "как перестать проигрывать" (Футбол)

    03.12.2017: Заработок от 100 000 рублей в месяц по стратегии "Шахматный арбитраж" (2017)

    25.11.2017: Госзаказ от теории до контракта (2017)

    17.11.2017: Дрессировка людей для начинающих - Лукин (2017)

    14.11.2017: Трансформация внутренних программ через тотемное животное

    11.11.2017: Уникальный белый доход от 2 тр до 10 тр в день по белой схеме (2017)

    30.10.2017: Онлайн курс по вышивке брошей-нашивок. 6 самых продаваемых брошей

    26.10.2017: Алкогипноз – Видео-семинар - Дуйко

    24.10.2017: Как женщине вернуть свою силу и энергию - Бахтиозина (2017)

    04.10.2017: Торговля в стиле Killerwhale. Полный курс v10.17 - Кузьмин

    03.10.2017: Заработок на прокси по модели Фархада Гусейнова - Авторская (2017)

    02.10.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 7 из 7

    16.09.2017: Причинно-следственный анализ. Часть 2. Проверка гипотез и предположений

    16.09.2017: Причинно-следственный анализ в маркетинге. Часть 1. Основы

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 6 из 7

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 4 из 7

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    16.09.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 2 из 7

    13.09.2017: [Специалист] Разработчик С++ (Комплексная программа Qt)

    24.07.2017: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    14.07.2017: От 130 000 Зарабатывай сидя! (белая схема)

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Чтиво Приемы повышения продуктивности, о которых вы не знали

Тема в разделе "Развитие и познание себя", создана пользователем Gustav, 22 сен 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    7.868
    Симпатии:
    19.615
    Приемы повышения продуктивности, о которых вы не знали

    Гармония и удовлетворенность человека собой и своей работой наступает только тогда, когда он использует свои силы по максимуму и реализует все способности.

    В одном из интервью Опра Уинфри (американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель) сказала, что высшее счастье человека заключается в реализации своего потенциала. И мы задумались, как стать и оставаться продуктивным и эффективным в решении задач каждый день?

    1-300x153.jpg

    В сети много материалов, посвященных этой теме. Больше всего нам понравились советы от Брюса Харпэма, коуча по продуктивности и лидерству (Bruce Harpham). Приводим ТОП-6 активностей для повышения продуктивности от эксперта.

    Используй биоритмы организма
    Пики активности у каждого человека проявляются в разное время. Например, кто-то спасает мир по утрам, кто-то занимается этим после полудня. Чтобы быть максимально продуктивным, решайте трудные задачи и назначайте важные встречи именно в период высокой активности организма. Чтобы определить свое «активное» время, поэкспериментируйте: выполняйте важные задачи в разное время в течение нескольких дней и обратите внимание, когда они даются легко и быстро.

    images.jpg

    Кстати, если вы жаворонок и встаете в 7-8 утра и чувствуете себя «разбитым», то дело не в том, что вы постепенно превращаетесь в сову. Дело в том, что выброс гормона активности в организм — кортизола — у жаворонков происходит в 4-5 утра. А вот у сов — в 7-8 утра. Это и есть идеальные часы подъема для разных хронотипов.

    С 9 часов наступает период высокой работоспособности организма и быстрого счёта, хорошо работает кратковременная память. В таком боевом настрое организм пребывает до 11 часов. После 11 утра активность головного мозга снижается, кровь приливает к органам пищеварения. Организм готовится к приему пищи — 12-13 часов дня.

    С 15 часов начинает свою работу долговременная память — это отличное время, чтобы запоминать большие объемы информации. После 16 происходит подъем работоспособности организма, с 16-19 растет уровень интеллектуальной активности.

    В большинстве компаний, если вы работаете по найму, рабочий день начинается в 10 утра, за час до снижения активности головного мозга. А если учесть, что утро в офисе не проходит без чашки кофе с коллегами на кухне, то самое раннее время, когда мы, наконец, приступаем к работе 10:20 — 10:30. Именно поэтому многим приходится заставлять себя работать, при том, что организм справедливо сопротивляется, а мы бежим за очередной порцией энергетика.

    Свободная минутка
    На установку и обновление программ не всегда находится свободная минутка, но игнорирование этих несложных задач может снижать нашу продуктивность. Чтобы эффективно использовать время, заведите хорошую привычку тратить dolce far niente (время ничегонеделания) на выполнение рутинных действий типа обновления программ.

    Читайте

    Почему-люди-которые-любят-читать-лучше-остальных-300x200.jpg

    Поиск идей, вдохновения и знаний из книг — отличный ритуал для повышения собственной продуктивности. И, кстати, книги «Для чайников» и любая беллетристика помогут разгрузить мозг и научиться чему-то новому. Например, вы хотите разобраться в какой-то программе и ждете, когда у вас «появится время»? Вместо того, чтобы делать одно большое усилие раз в месяц — пойти на курсы, например, — съедайте слона небольшими кусочками каждый день — изучайте материалы «Для чайников» всякий раз, когда у вас появляется свободное время.

    To do лист

    Без-названия-300x168.jpg

    Составление недельного обзора по проделанной работе — хорошая привычка многих успешных бизнесменов. К этому стоит добавить to do лист. Каждое утро задавайте себе вопрос: что сделает этот день великим? Как бы пышно ни звучало, этот способ работает. Заполняйте свой to do лист максимум тремя важными задачами и старайтесь выполнить их.

    За час до сна
    Чтобы быть максимально продуктивным и бодрым днем, заведите себе привычку выключать компьютер, ноутбук, телевизор и смартфон за час до сна. Свет от мониторов и экранов заставляет ваш мозг «думать», что расслабляться еще рано. Поэтому сложно уснуть, лежа в кровати с планшетом в руке, даже если вы устали.

    Одна великая идея

    af2f52dc3c6fb02daa789723f6199b02-300x188.jpg

    Одна из самых хороших привычек для повышения продуктивности — анализировать одну любую активность дня, чтобы
    понять, как ее улучшить Это может быть презентация продукта покупателям или статья, которую вы написали. Анализируя то или иное свое действие каждый день, вы начнете замечать мелкие погрешности и исправлять их.
     
  2. mrKhatter

    mrKhatter Пользователь

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    14
    Спасибо! Очень полезная статья. Буду применять и добавлю в закладки!
     
  3. SergAS70

    SergAS70 PRO Unlimited

    Сообщения:
    144
    Симпатии:
    73
    Про жаворонков очень интересно написано, не знал.
     
  4. Arsus

    Arsus Пользователь

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    25
    Хорошая статья! Особенно об одной великой идее!