1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии - Энтони, Cуинсон (2015)

Тема в разделе "Психология", создана пользователем Gustav, 20 дек 2015.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    5.760
    Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии. (2015)
    Рабочая тетрадь по преодолению застенчивости и социальной тревожности:
    Проверенные пошаговые методики по преодолению страха
    Shyness and Social Anxiety Workbook:
    Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear

    Авторы:
    Мартин Энтони, Ричард Суинсон
    Кол-во страниц: 220
    Формат: pdf
    Перевод на русский: interprete

    d14a881f6420385540d6b2796edc4bd2.jpg

    Нет ничего плохого в том, что вы застенчивый. Но если социальная тревожность мешает вам строить отношения с другими, получать образование, строить карьеру, или чтобы вести повседневную деятельности, вам, возможно, требуется постоянно противостоять своим страхам, чтобы жить приятной, приносящей удовлетворение жизнью.

    Это новое издание по преодолению застенчивости и социальной тревожности предлагает комплексную программу, чтобы помочь вам преодолеть ваши комплексы и страхи. К концу завершения программы по этой книге, вы научитесь:
    Находить свои сильные и слабые стороны путем само исследования
    Исследовать и изучить свои страхи
    Создавать индивидуальный план для изменения
    Осуществить свой план в действии путем постепенного действия в социальных ситуациях
    Информация о терапии, лекарствах, и других ресурсов, также включены. После завершения этой программы, вы будете хорошо и эффективно взаимодействовать с людьми вокруг вас. Спустя некоторое время вы найдете путь к активному участию и наслаждению общения с другими людьми. Книга в своей основе использует методики когнитивно-поведенческой психотерапии, научно доказавшую свою эффективность в лечении многих психологических проблем, в том числе застенчивости , неуверенности и социальной тревожности.

    Содержание:
    Часть 1-Понимание вашей социальной тревожности
    Глава 1. Застенчивость и социальная фобия
    Глава 2. Почему вы имеете эти страхи?
    Глава 3. Поймите вашу социальную тревожность
    Часть 2-Как преодолеть социальную тревожность и наслаждаться жизнью
    Глава 4. Составьте план для изменений
    Глава 5. Лекарственные препараты для социальной тревожности
    Глава 6. Измените ваши тревожные мысли и ожидания
    Глава 7. Противодействуйте вашим страхам через подвержение тревожным ситуациям
    Глава 8. Воздействие в социальных ситуациях
    Глава 9. Воздействуйте на неприятные ощущения
    Глава 10. Эффективное общение, коммуникация
    Глава 11. Поддерживайте ваше улучшение и составьте планы на будущее


    Продажник:

    Скачать:
     

Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Скачать Преодоление жалости к себе - AST production (2016) Эзотерика и оккультизм 1 сен 2016
Скачать Улучшение обучаемости и преодоление предэкзаменационной тревожности - Кейн (2016) Психология 13 авг 2016
Скачать Преодоление социофобии и застенчивости - Батлер Психология 5 авг 2016
Скачать Преодоление гордыни - Лазарев Психология 14 дек 2015
Скачать Преодоление социофобии и застенчивости - Ричардс Психология 23 сен 2015
Скачать Как прийти от застенчивости и неуверенности к радости жизни Психология 6 июн 2015