1. Новые покупки

    25.07.2017: Как за 8 недель запустить Бизнес на Амазоне с помощью AliExpress - ALI Academy

    25.07.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    24.07.2017: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    23.07.2017: Основы дизайна интерьеров - Highlights (2017)

    23.07.2017: ЖИВОЙ МАРАФОН! 10 Денежных Дней С Ксенией Шокиной-Шокина (2017)

    23.07.2017: Фотошоп за 7 дней. Дизайн и реклама в малом бизнесе - Степаненко (2015)

    23.07.2017: Отборная Информатика - Computer Science Distilled

    23.07.2017: Как уличить жену в измене - Женские секреты

    23.07.2017: Инвесторантье. Покупка конфискованного имущества

    23.07.2017: Партнерки CPA. Минимум 750 рублей в день за 10 минут

    20.07.2017: Секреты хакеров! Полный курс по кибербезопасности - Udemy (2017)

    19.07.2017: INSTASOFT 4.0.9.5

    18.07.2017: Невероятно эффективная работа с VKPRO закрытый онлайн тренинг от Алексея Евстропова

    17.07.2017: Абсолютно белая тема постоянного заработка от 40к в месяц

    14.07.2017: От 130 000 Зарабатывай сидя! (белая схема)

    13.07.2017: Key Collector 3.7.4.2

    12.07.2017: Самурай WordPress SEO: Rocket Edition (Новинка)

    12.07.2017: Обучающий видеокурс по Slider Revolution

    12.07.2017: [Muse] Доступ на год к сайту шаблонов Qooqee.com

    12.07.2017: Дизайн вконтакте

    11.07.2017: Трёхдневный воркшоп по настройке авторассылок ВК - Ходченков (2017)

    09.07.2017: Обучающий и интенсивный онлайн курс от ведущей иммиграционной компании Канады

    08.07.2017: Запасные части. Энциклопедия бизнеса Волгин В.В

    07.07.2017: Подписка на субботние выпуски газеты Коммерсант (с объявлениями о банкротстве) на 1 год

    05.07.2017: TheBrain - ваша персональная база знаний

    01.07.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса 2016, 2017

    24.06.2017: [Бизнес Молодость] Выбор ниши 2017

    24.06.2017: Вебинар по инфосайтам

    21.06.2017: Базовый курс по стёбу [Второй Поток] - klinsman96 (2017)

    08.06.2017: сервис по лендингу

    07.06.2017: Финансовая грамотность - Станислав и Глеб Хрянины (2017)

    05.06.2017: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    02.06.2017: Pro Context 2017. Convert Monster.

    28.05.2017: Белая схема. заработок полностью на автомате!

    17.05.2017: Музыка для видео и слайд-шоу + переводы уроков по видео

    07.05.2017: Самый Легкий И В Тоже Время Самый Сложный Бот Для Понимания Соцсетью Вконтакте Vkontakte Superbot

    06.05.2017: Как зарабатывать от 50000 руб. сидя 4 часа в неделю в ВКонтакте - Жуковский (2017)

    03.05.2017: Пассивная схема заработка

    09.04.2017: Эффективное бизнес-планирование

    08.04.2017: Виртуальная ШКОЛА СКАЗКОТЕРАПИИ

    27.03.2017: [Lynda]Основы композитинга в After Effects: Ротоскопирование и обработка краев

    24.03.2017: Методика слива трафика. Арбитраж (Бурж и Ру)

    17.03.2017: Perfex CRM - мощнейшая crm и erp система на Codecanyon (1.6.2)

    14.03.2017: Поток клиентов из Инстаграм: Интенсив - Александра Гуреева (2016)

    06.03.2017: Как полностью раскрыть потенциал растений - Курдюмов

    03.03.2017: Закрытый профкурс кратчайший путь к профессионализму в трейдинге

    25.02.2017: Travelling with Hugh. Курс о путешествиях. Уроки с нейтивом

    21.02.2017: Бизнес форсаж. Н. Закхайм (2015)

    21.02.2017: Конструктор адаптивных email сообщений

    21.02.2017: Видео курс PRO 2.0. Партизанский маркетинг. 2017.

    21.02.2017: [Digital Tutors] Sculpting Male and Female Faces in ZBrush [ENG-RUS]

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Не обжираюсь! Как я умудряюсь. История счастья-1 - Ермакова

Тема в разделе "Книги, литература", создана пользователем Gustav, 22 июл 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    4.374
    Симпатии:
    15.147
    Не обжираюсь!
    Как я умудряюсь. История счастья-1

    Свтелана Ермакова

    d061.png

    Описание:
    Светлана Ермакова: 46 лет я не была у врачей (стоматология и роддом не в счет). У меня нет целлюлита, не болит спина, руки-ноги; до последнего времени я не знала, где у меня расположены органы, я их не чувствовала.

    Но только в 62 я научилась молодеть!

    Здесь опишу, как, наконец, научилась есть мало и только самую здоровую пищу. Научилась не обжираться. Дам мини-методику тем, кто хочет перестать стареть от пережора.

    Попутно расскажу, как проходит моя жизнь, какие советы я даю читательницам моих методик о любви. О чем говорю с мужем.

    СВЕТЛАНА: Я после 60 лет считаю годы своей жизни подарком судьбы. Вот уже три года она мне подарила. А с подарком можно играть, не слишком им дорожа – халява же!

    ИЛЬЯ: Меня держит любовь к самой жизни: жена, дети, солнце, зелень, еда, сон, люди…

    СВЕТЛАНА: Мне уже не интересны люди, я их хорошо знаю. Я давно почти ни с кем не общаюсь, могу за месяц поговорить только с матерью, сыном и мужем.

    Книги тоже перестали развлекать. Деньги не волнуют. Слава не нужна.

    Тем не менее, кайф нахожу круглосуточно. Пока. А что будет дальше – не знаю.

    Наимощнейший и самодостаточный кайф, не требующий дополнительных аксессуаров вроде музыки или разговора, - это быстрая ходьба, когда прохладный вкусный ветер в лицо. Намерена ходить нынче зимой по 2 часа, а потом и по 3-4.

    Однажды я представила, что дожила до ста десяти лет. Что будет моей зацепкой в жизни? А вот – книги про мою жизнь; люди же будут их ждать!

    ИЛЬЯ: Я - никто, и при этом счастлив.

    СВЕТЛАНА: Я тоже никто. Все – никто. Аллу Пугачеву в Мексике не знают.

    Нам издатели предлагают "прославиться" на всю страну. Мы открыли закон сохранения супружеской любви и подробно описали его применение. "В мире нет методики сохранения любви – и вот мы ее написали".

    Но нам хватает ума понимать, что слава это несвобода, а значит, не-счастье. За здоровьем охотиться куда выгоднее, чем за славой. Здоровье – это свобода.

    Содержание книги "НЕ ОБЖИРАЮСЬ"
    ОТ АВТОРА
    ИЗОБРЕТАЮ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
    УМЕЮ МАСТЕРИТЬ ЖИЗНЬ
    КАК Я ОБЗАВЕЛАСЬ ЗДОРОВОЙ МИКРОФЛОРОЙ
    КАК МЫ НЕ ПОССОРИЛИСЬ С ЛЕОНИДОМ
    ЛУЧШЕ, ЧЕМ С ПРИЧЕСКОЙ
    ПОЧЕМУ Я НЕ ТОЛСТЕЮ
    ЧИСТОЕДЕНИЕ ВСЕГДА!
    СКОЛЬКО У МЕНЯ МОРЩИНОК
    ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЕДИМ ПРОДУКТЫ ИЗ МАГАЗИНОВ
    СПЛЮ С ЦВЕТАМИ
    НАЧИНАЮ СЫРОЕДЕНИЕ НА ЧИСТЫХ ПРОДУКТАХ
    КАК БЫТЬ ЗАГАДОЧНОЙ ДЛЯ МУЖА?
    ПРОПИТАНИЕ ИДЕТ ТАК
    ПРЕДВКУШЕНИЕ И ПОСЛЕВКУСИЕ
    КОМУ НЕ ПОМОЖЕТ КРУЖЕВНОЙ ВОРОТНИЧОК?
    ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ БОЛЕЗНИ?
    ВИЖУ ЛИ УЛУЧШЕНИЯ В САМОЧУВСТВИИ?
    ГОТОВЛЮСЬ К ЗИМНЕМУ СИБИРСКОМУ СЫРОЕДЕНИЮ
    "РАЗВЕЛАСЬ С МУЖЕМ, И НИКОМУ НЕ НУЖНА"
    КАК ПРИЙТИ К СЫРОЕДЕНИЮ?
    ДВИГАЮСЬ. КУДА?
    ВАРЕНАЯ ПИЩА – НАРКОТИК?
    "БАБУШКЕ 98 ЛЕТ, ВЫГЛЯДИТ ЧУДЕСНО, РАБОТАЕТ ПО ДОМУ"
    ЛОГИКА СЫРОЕДЕНИЯ
    ОГО!
    ОГО-ГО!
    НАША ЭКО-ПОСТЕЛЬ
    КРИЗИСОК!
    ДАЮ МОЕЙ БАШКЕ СРОК: ПОЛГОДА
    А ВДРУГ НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНОВ?
    ОГУРЕЧИТ!
    ОПЫТ ВРАЧА-СЫРОЕДА
    СТАТЬ ЕЩЕ ЛЮБИМЕЕ
    НАЧАЛАСЬ САМООЧИСТКА КИШЕЧНИКА
    ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ОБЖОРСТВА - БИОПЛЕНКА НА СТЕНКАХ КИШЕЧНИКА
    ЧТО ЖЕ БУДУ ЕСТЬ ЗИМОЙ?
    САМООЧИСТКА КИШЕЧНИКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ
    СЕКРЕТ УДАЧНОГО ПЕРЕХОДА НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
    ЗАВИДУЮ САМА СЕБЕ
    ИЛЬЯ ПЕСОК – МУДРЕЦ ИЗ ИЗРАИЛЯ
    Я НЕ ХОДИЛА К ВРАЧАМ 46 ЛЕТ
    "МУЖ НАДОЕЛ"
    МОРКОВКА, СВЕКЛА И КАПУСТА
    "А ГДЕ МОЙ СЕКС?"
    ЛЮДИ ДЕЛЯТСЯ НА ВЗРОСЛЫХ И НЕВЗРОСЛЫХ
    ИЛЬЯ ПЕСОК: ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ
    СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОЙ СЧАСТЛИВИЦЫ
    ПРИКЛЮЧЕНИЯ МОЕЙ ГОЛОВЫ
    БУДЕМ ДРУЖИТЬ УМАМИ!
    КТО ЗА НАМИ ДОЕДАЕТ?
    "МУЖ РАЗДАЕТ КОМАНДЫ. КАК БЫТЬ?"
    КРАШУ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ ЧАЕМ (С ХНОЙ)
    СЫРОЕДУ ВОДА НЕ НУЖНА
    АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ ИЛЬИ ПЕСКА
    ЛАО-ЦЗЫ И ЛЕОНИД ЖАРОВ
    НЕ ХОЖУ В КОСМЕТИЧЕСКИЕ САЛОНЫ. ПЯТЬ ФАКТОВ ПРО МЕНЯ
    НЕ СТЕСНЯЯ ТВОЮ СВОБОДУ
    КАК УБРАТЬ ХИМИЮ ИЗ ПЛОДА, КРУПЫ, ЗЕЛЕНИ
    СУТЬ ЖЕНЩИНЫ
    ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ ФРУКТОВ?
    КТО ХОЗЯИН СВОЕМУ ТЕЛУ?
    ПРОПИТАНИЕ ВКУСНОЕ И СЫТНОЕ!
    А Я КАК РАЗ ТАКАЯ…
    МНОГО МОРКОВИ И ЗЕЛЕНИ – ОСТОРОЖНО, КАРОТИН!
    АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ИЗЛЕЧЕНИЯ НЕИЗЛЕЧИМОГО. МЕТОДИКА ИЛЬИ ПЕСКА
    ПРО СРЫВЫ С СЫРОЙ ПИЩИ НА ВАРЕНУЮ
    БОЛЬШОЕ КАПУСТНОЕ УРА!
    ПРИДУМАЛА КАК ДЕЛАТЬ СЫРОЕ МАСЛО ГХИ
    САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ СО ВКУСОМ КВАШЕНОЙ
    АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ. МЕТОД ИЛЬИ ПЕСКА
    СРЫВЫ – ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!
    КАКОЙ У МЕНЯ ВОЗРАСТ
    БУДЕТ ЧУТЬ ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОБЫЧНО…
    МОЕ МЕНЮ. ОСЕНЬ-ЗИМА 2015-2016
    ДЕТИ НЕИЗВЕСТНО ЧЕМУ РАДУЮТСЯ, А ВЗРОСЛЫЕ НЕИЗВЕСТНО ПОЧЕМУ ТРЕВОЖАТСЯ
    ВЫГОДЫ ПЛАНОВЫХ СРЫВОВ НА СЫРОЕДЕНИИ
    ЧТО ЕМ В ГОРОДЕ
    СОВЕТ МАСТЕРА БЕСЦЕНЕН
    "ОПЯТЬ ВЕРНУЛАСЬ ЕСТЬ"
    ХОЧЕШЬ ПРИВЯЗАТЬ МУЖЧИНУ - ОТПУСКАЙ ЕГО
    МОЯ НОВАЯ КОМНАТА. МЕКСИКАНСКИЙ СТИЛЬ
    ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ. РОЗЫ, КОРЗИНЫ, ЛЁН, ДЕРЕВО
    ТРИ ШТОРЫ РАЗНОГО ЦВЕТА. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    ФОНАРИКИ ВМЕСТО ЛЮСТРЫ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    МАССАЖ ПОТРОХОВ
    СИЖУ В ГНЕЗДЕ У СТОЛА. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    ОКОШЕЧКИ
    БОЮСЬ ЛИ Я ЛЮДСКОЙ ЗАВИСТИ?
    КАРТИНА ИЗ МОЧЕНОЙ БУМАГИ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    ТУМБЫ ДЛЯ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ КОМНАТЕ
    СУНДУК ВМЕСТО ВЕШАЛКИ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    КАК СЕЙЧАС ОБЕЗЗАРАЖИВАЮ ПРОДУКТЫ
    ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА – ЛУЧШИЙ ПОДАРОК РОДИТЕЛЕЙ
    ЖИЗНЕОПИСАНИЕ В КАЙФАХ
    КАКОЕ ВЫБРАТЬ МАСЛО
    КАК МОЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦА СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНОЙ
    КАК НЕ ОБЖИРАТЬСЯ. МИНИ-МЕТОДИКА
    МОЁ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
    ССЫЛКИ


    Продажник:

    Скачать:
     
    Надежда541, dibes и tatiana12 нравится это.
  2. giroskop76

    giroskop76 Пользователь Новичок

    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    52
    Хочешь есть - попей воды.
    Все еще хочешь есть? - Снова попей.
    И только тогда поешь...из блюдца. )))

    А вообще принцип простой - много воды и мало еды. И двигаться, двигаться, двигаться!
     
  3. Ajurnica

    Ajurnica Пользователь Новичок

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    15
    А еще пейте много зелени в виде зеленых коктейлей и будете здоровы и красивы.
     
  4. layer

    layer Пользователь

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    29
    В первую очередь нужно правильно питаться и делать это дробно, чтобы в течении дня не быть голодным.А вообще говорят что 70% зависит от питания и только 30% от физ.нагрузок,на сколько это правда не знаю)
     
  5. Yasha

    Yasha Пользователь

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    14
    Основная причина переедания- психологическая. Это зависимость и воля (ура-мотивация) тут не поможет, так как работает поверх сознания человека. Это на уровне гормонов: сделал-получил удовольствие. Обычно случается у тех людей, кто обделен вниманием родителей в детстве и таким образом компенсирует недополученный в раннем детстве эмоциональный голод, заглушая тревогу из-за этого возникшую.
    Таким образом, хотя-бы надо найти в жизни ещё что-то, что бы возместило эмоциональный голод, тогда, быть может переедание (заедание) удастся убрать. Иначе к психологу (или даже психотерапевту работающему с зависимостями)