1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Не обжираюсь! Как я умудряюсь. История счастья-1 - Ермакова

Тема в разделе "Книги, литература", создана пользователем Gustav, 22 июл 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.555
    Симпатии:
    5.780
    Не обжираюсь!
    Как я умудряюсь. История счастья-1

    Свтелана Ермакова

    d061.png

    Описание:
    Светлана Ермакова: 46 лет я не была у врачей (стоматология и роддом не в счет). У меня нет целлюлита, не болит спина, руки-ноги; до последнего времени я не знала, где у меня расположены органы, я их не чувствовала.

    Но только в 62 я научилась молодеть!

    Здесь опишу, как, наконец, научилась есть мало и только самую здоровую пищу. Научилась не обжираться. Дам мини-методику тем, кто хочет перестать стареть от пережора.

    Попутно расскажу, как проходит моя жизнь, какие советы я даю читательницам моих методик о любви. О чем говорю с мужем.

    СВЕТЛАНА: Я после 60 лет считаю годы своей жизни подарком судьбы. Вот уже три года она мне подарила. А с подарком можно играть, не слишком им дорожа – халява же!

    ИЛЬЯ: Меня держит любовь к самой жизни: жена, дети, солнце, зелень, еда, сон, люди…

    СВЕТЛАНА: Мне уже не интересны люди, я их хорошо знаю. Я давно почти ни с кем не общаюсь, могу за месяц поговорить только с матерью, сыном и мужем.

    Книги тоже перестали развлекать. Деньги не волнуют. Слава не нужна.

    Тем не менее, кайф нахожу круглосуточно. Пока. А что будет дальше – не знаю.

    Наимощнейший и самодостаточный кайф, не требующий дополнительных аксессуаров вроде музыки или разговора, - это быстрая ходьба, когда прохладный вкусный ветер в лицо. Намерена ходить нынче зимой по 2 часа, а потом и по 3-4.

    Однажды я представила, что дожила до ста десяти лет. Что будет моей зацепкой в жизни? А вот – книги про мою жизнь; люди же будут их ждать!

    ИЛЬЯ: Я - никто, и при этом счастлив.

    СВЕТЛАНА: Я тоже никто. Все – никто. Аллу Пугачеву в Мексике не знают.

    Нам издатели предлагают "прославиться" на всю страну. Мы открыли закон сохранения супружеской любви и подробно описали его применение. "В мире нет методики сохранения любви – и вот мы ее написали".

    Но нам хватает ума понимать, что слава это несвобода, а значит, не-счастье. За здоровьем охотиться куда выгоднее, чем за славой. Здоровье – это свобода.

    Содержание книги "НЕ ОБЖИРАЮСЬ"
    ОТ АВТОРА
    ИЗОБРЕТАЮ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
    УМЕЮ МАСТЕРИТЬ ЖИЗНЬ
    КАК Я ОБЗАВЕЛАСЬ ЗДОРОВОЙ МИКРОФЛОРОЙ
    КАК МЫ НЕ ПОССОРИЛИСЬ С ЛЕОНИДОМ
    ЛУЧШЕ, ЧЕМ С ПРИЧЕСКОЙ
    ПОЧЕМУ Я НЕ ТОЛСТЕЮ
    ЧИСТОЕДЕНИЕ ВСЕГДА!
    СКОЛЬКО У МЕНЯ МОРЩИНОК
    ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЕДИМ ПРОДУКТЫ ИЗ МАГАЗИНОВ
    СПЛЮ С ЦВЕТАМИ
    НАЧИНАЮ СЫРОЕДЕНИЕ НА ЧИСТЫХ ПРОДУКТАХ
    КАК БЫТЬ ЗАГАДОЧНОЙ ДЛЯ МУЖА?
    ПРОПИТАНИЕ ИДЕТ ТАК
    ПРЕДВКУШЕНИЕ И ПОСЛЕВКУСИЕ
    КОМУ НЕ ПОМОЖЕТ КРУЖЕВНОЙ ВОРОТНИЧОК?
    ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ БОЛЕЗНИ?
    ВИЖУ ЛИ УЛУЧШЕНИЯ В САМОЧУВСТВИИ?
    ГОТОВЛЮСЬ К ЗИМНЕМУ СИБИРСКОМУ СЫРОЕДЕНИЮ
    "РАЗВЕЛАСЬ С МУЖЕМ, И НИКОМУ НЕ НУЖНА"
    КАК ПРИЙТИ К СЫРОЕДЕНИЮ?
    ДВИГАЮСЬ. КУДА?
    ВАРЕНАЯ ПИЩА – НАРКОТИК?
    "БАБУШКЕ 98 ЛЕТ, ВЫГЛЯДИТ ЧУДЕСНО, РАБОТАЕТ ПО ДОМУ"
    ЛОГИКА СЫРОЕДЕНИЯ
    ОГО!
    ОГО-ГО!
    НАША ЭКО-ПОСТЕЛЬ
    КРИЗИСОК!
    ДАЮ МОЕЙ БАШКЕ СРОК: ПОЛГОДА
    А ВДРУГ НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНОВ?
    ОГУРЕЧИТ!
    ОПЫТ ВРАЧА-СЫРОЕДА
    СТАТЬ ЕЩЕ ЛЮБИМЕЕ
    НАЧАЛАСЬ САМООЧИСТКА КИШЕЧНИКА
    ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ОБЖОРСТВА - БИОПЛЕНКА НА СТЕНКАХ КИШЕЧНИКА
    ЧТО ЖЕ БУДУ ЕСТЬ ЗИМОЙ?
    САМООЧИСТКА КИШЕЧНИКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ
    СЕКРЕТ УДАЧНОГО ПЕРЕХОДА НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
    ЗАВИДУЮ САМА СЕБЕ
    ИЛЬЯ ПЕСОК – МУДРЕЦ ИЗ ИЗРАИЛЯ
    Я НЕ ХОДИЛА К ВРАЧАМ 46 ЛЕТ
    "МУЖ НАДОЕЛ"
    МОРКОВКА, СВЕКЛА И КАПУСТА
    "А ГДЕ МОЙ СЕКС?"
    ЛЮДИ ДЕЛЯТСЯ НА ВЗРОСЛЫХ И НЕВЗРОСЛЫХ
    ИЛЬЯ ПЕСОК: ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ
    СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОЙ СЧАСТЛИВИЦЫ
    ПРИКЛЮЧЕНИЯ МОЕЙ ГОЛОВЫ
    БУДЕМ ДРУЖИТЬ УМАМИ!
    КТО ЗА НАМИ ДОЕДАЕТ?
    "МУЖ РАЗДАЕТ КОМАНДЫ. КАК БЫТЬ?"
    КРАШУ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ ЧАЕМ (С ХНОЙ)
    СЫРОЕДУ ВОДА НЕ НУЖНА
    АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ ИЛЬИ ПЕСКА
    ЛАО-ЦЗЫ И ЛЕОНИД ЖАРОВ
    НЕ ХОЖУ В КОСМЕТИЧЕСКИЕ САЛОНЫ. ПЯТЬ ФАКТОВ ПРО МЕНЯ
    НЕ СТЕСНЯЯ ТВОЮ СВОБОДУ
    КАК УБРАТЬ ХИМИЮ ИЗ ПЛОДА, КРУПЫ, ЗЕЛЕНИ
    СУТЬ ЖЕНЩИНЫ
    ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ ФРУКТОВ?
    КТО ХОЗЯИН СВОЕМУ ТЕЛУ?
    ПРОПИТАНИЕ ВКУСНОЕ И СЫТНОЕ!
    А Я КАК РАЗ ТАКАЯ…
    МНОГО МОРКОВИ И ЗЕЛЕНИ – ОСТОРОЖНО, КАРОТИН!
    АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ИЗЛЕЧЕНИЯ НЕИЗЛЕЧИМОГО. МЕТОДИКА ИЛЬИ ПЕСКА
    ПРО СРЫВЫ С СЫРОЙ ПИЩИ НА ВАРЕНУЮ
    БОЛЬШОЕ КАПУСТНОЕ УРА!
    ПРИДУМАЛА КАК ДЕЛАТЬ СЫРОЕ МАСЛО ГХИ
    САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ СО ВКУСОМ КВАШЕНОЙ
    АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ. МЕТОД ИЛЬИ ПЕСКА
    СРЫВЫ – ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!
    КАКОЙ У МЕНЯ ВОЗРАСТ
    БУДЕТ ЧУТЬ ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОБЫЧНО…
    МОЕ МЕНЮ. ОСЕНЬ-ЗИМА 2015-2016
    ДЕТИ НЕИЗВЕСТНО ЧЕМУ РАДУЮТСЯ, А ВЗРОСЛЫЕ НЕИЗВЕСТНО ПОЧЕМУ ТРЕВОЖАТСЯ
    ВЫГОДЫ ПЛАНОВЫХ СРЫВОВ НА СЫРОЕДЕНИИ
    ЧТО ЕМ В ГОРОДЕ
    СОВЕТ МАСТЕРА БЕСЦЕНЕН
    "ОПЯТЬ ВЕРНУЛАСЬ ЕСТЬ"
    ХОЧЕШЬ ПРИВЯЗАТЬ МУЖЧИНУ - ОТПУСКАЙ ЕГО
    МОЯ НОВАЯ КОМНАТА. МЕКСИКАНСКИЙ СТИЛЬ
    ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ. РОЗЫ, КОРЗИНЫ, ЛЁН, ДЕРЕВО
    ТРИ ШТОРЫ РАЗНОГО ЦВЕТА. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    ФОНАРИКИ ВМЕСТО ЛЮСТРЫ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    МАССАЖ ПОТРОХОВ
    СИЖУ В ГНЕЗДЕ У СТОЛА. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    ОКОШЕЧКИ
    БОЮСЬ ЛИ Я ЛЮДСКОЙ ЗАВИСТИ?
    КАРТИНА ИЗ МОЧЕНОЙ БУМАГИ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    ТУМБЫ ДЛЯ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ КОМНАТЕ
    СУНДУК ВМЕСТО ВЕШАЛКИ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
    КАК СЕЙЧАС ОБЕЗЗАРАЖИВАЮ ПРОДУКТЫ
    ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА – ЛУЧШИЙ ПОДАРОК РОДИТЕЛЕЙ
    ЖИЗНЕОПИСАНИЕ В КАЙФАХ
    КАКОЕ ВЫБРАТЬ МАСЛО
    КАК МОЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦА СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНОЙ
    КАК НЕ ОБЖИРАТЬСЯ. МИНИ-МЕТОДИКА
    МОЁ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
    ССЫЛКИ


    Продажник:

    Скачать:
     
    Надежда541, dibes и tatiana12 нравится это.
  2. giroskop76

    giroskop76 Складчик Новички

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    45
    Хочешь есть - попей воды.
    Все еще хочешь есть? - Снова попей.
    И только тогда поешь...из блюдца. )))

    А вообще принцип простой - много воды и мало еды. И двигаться, двигаться, двигаться!
     
  3. Ajurnica

    Ajurnica Складчик Новички

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    13
    А еще пейте много зелени в виде зеленых коктейлей и будете здоровы и красивы.
     
  4. layer

    layer Складчик

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    В первую очередь нужно правильно питаться и делать это дробно, чтобы в течении дня не быть голодным.А вообще говорят что 70% зависит от питания и только 30% от физ.нагрузок,на сколько это правда не знаю)
     
  5. Yasha

    Yasha Складчик

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    4
    Основная причина переедания- психологическая. Это зависимость и воля (ура-мотивация) тут не поможет, так как работает поверх сознания человека. Это на уровне гормонов: сделал-получил удовольствие. Обычно случается у тех людей, кто обделен вниманием родителей в детстве и таким образом компенсирует недополученный в раннем детстве эмоциональный голод, заглушая тревогу из-за этого возникшую.
    Таким образом, хотя-бы надо найти в жизни ещё что-то, что бы возместило эмоциональный голод, тогда, быть может переедание (заедание) удастся убрать. Иначе к психологу (или даже психотерапевту работающему с зависимостями)
     

Загрузка...