1. Новые покупки

    25.02.2017: Льём трафик из ВК v.3 (Все фишки + Автоматизация ВК) Финальная версия 2017

    25.02.2017: Travelling with Hugh. Курс о путешествиях. Уроки с нейтивом

    25.02.2017: INSTASOFT 4.0.9.5

    25.02.2017: От 130 000 Зарабатывай сидя! (белая схема)

    24.02.2017: Методика слива трафика. Арбитраж (Бурж и Ру)

    24.02.2017: Поток клиентов из Инстаграм: Интенсив - Александра Гуреева (2016)

    24.02.2017: Патч для платформы Advanced Time And Sales

    24.02.2017: Лекарство от лени - AST (2017)

    23.02.2017: Закрытый профкурс кратчайший путь к профессионализму в трейдинге

    23.02.2017: Невероятно эффективная работа с VKPRO закрытый онлайн тренинг от Алексея Евстропова

    22.02.2017: [Бизнес Молодость] Выбор ниши 2017

    21.02.2017: Бизнес форсаж. Н. Закхайм (2015)

    21.02.2017: Подарок на всю жизнь - Н. Закхайм (2015)

    21.02.2017: Конструктор адаптивных email сообщений

    21.02.2017: Пассивная схема заработка

    21.02.2017: Видео курс PRO 2.0. Партизанский маркетинг. 2017.

    21.02.2017: [Digital Tutors] Sculpting Male and Female Faces in ZBrush [ENG-RUS]

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Как Сесть на Шпагат

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Ferr, 1 ноя 2014.

  1. Ferr

    Ferr Команда форума Администратор

    Сообщения:
    843
    Симпатии:
    767
    Продажник:


    kaksestnashpagat.png

    Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

    С чего начать растяжку
    Как правильно разминаться
    Как правильно растягиваться
    Как быстро и без травм сесть на шпагат
    Как стать гибким и пластичным
    Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
    Как сделать суставы более подвижными
    Как закрепить полученный результат
    ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).
    На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
    Теперь обо всём по порядку:

    Введение.

    Основные "Золотые" правила растяжки

    1 блок.

    Разминка суставов

    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

    2 Блок

    Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


    Блок 3

    3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
    Блок 4

    Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

    4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

    4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


    5 Блок.

    Расслабление (заминка)

    Правильное расслабление на спине и животе

    5 высокоэффективных упражнений на расслабление

     
    Последнее редактирование модератором: 25 авг 2015
  2. Webb

    Webb Пользователь

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Ого!давно приглядела этот курс , не ожидала его тут найти))
     
    Последнее редактирование модератором: 1 ноя 2014
  3. CaIIIkaaa

    CaIIIkaaa Пользователь

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    Как оцените в сравнении с курсом Литвиенко?
    Стоит ли акцентировать внимание?
     
    Последнее редактирование модератором: 1 ноя 2014
  4. Webb

    Webb Пользователь

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    тут есть он?где можно помсмотреть описание?
     
    Последнее редактирование модератором: 1 ноя 2014
  5. kasim

    kasim Пользователь

    Сообщения:
    148
    Симпатии:
    43
    файлы отсутствуют, по причине поступившей жалобы! перезалейте если не сложно
     
  6. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    1.249
    Симпатии:
    10.864
    Материл перезалит.