1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Как Сесть на Шпагат

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Ferr, 1 ноя 2014.

  1. Ferr

    Ferr Команда форума Администратор

    Сообщения:
    939
    Симпатии:
    881
    Продажник:


    kaksestnashpagat.png

    Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

    С чего начать растяжку
    Как правильно разминаться
    Как правильно растягиваться
    Как быстро и без травм сесть на шпагат
    Как стать гибким и пластичным
    Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
    Как сделать суставы более подвижными
    Как закрепить полученный результат
    ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).
    На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
    Теперь обо всём по порядку:

    Введение.

    Основные "Золотые" правила растяжки

    1 блок.

    Разминка суставов

    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

    2 Блок

    Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


    Блок 3

    3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
    Блок 4

    Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

    4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

    4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


    5 Блок.

    Расслабление (заминка)

    Правильное расслабление на спине и животе

    5 высокоэффективных упражнений на расслабление

     
    Последнее редактирование модератором: 25 авг 2015
  2. Webb

    Webb Складчик

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Ого!давно приглядела этот курс , не ожидала его тут найти))
     
    Последнее редактирование модератором: 1 ноя 2014
  3. CaIIIkaaa

    CaIIIkaaa Складчик

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    Как оцените в сравнении с курсом Литвиенко?
    Стоит ли акцентировать внимание?
     
    Последнее редактирование модератором: 1 ноя 2014
  4. Webb

    Webb Складчик

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    тут есть он?где можно помсмотреть описание?
     
    Последнее редактирование модератором: 1 ноя 2014
  5. kasim

    kasim PRO

    Сообщения:
    245
    Симпатии:
    146
    файлы отсутствуют, по причине поступившей жалобы! перезалейте если не сложно
     
  6. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.458
    Симпатии:
    5.717
    Материл перезалит.
     

Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Скачать Как сесть на шпагат? Александр Литвиненко Здоровье и спорт 24 ноя 2015
Скачать Как получать заказы на изготовление мебели из интернета - Смирнов Ремонт и строительство 4 мин. назад
Скачать Закупка как единый процесс от плана до исполнения контракта - Межникова, Савукова (2016) Бизнес, маркетинг и менеджмент Вчера, в 16:20
Скачать Как мы делаем большие интернет-магазины - CMSmagazine (2013) Создание сайтов Воскресенье в 11:14
Скачать Как мы делаем сайты финансовых организаций - CMSmagazine (2013) Создание сайтов Воскресенье в 11:11
Скачать Как мы делаем мобильные приложения - CMSmagazine (2013) Создание сайтов Воскресенье в 11:07
Скачать Как внедрить CRM-систему в отделе продаж? - Адикин (2014) Бизнес, маркетинг и менеджмент Воскресенье в 10:23