Скачать Горизонтальные жимы и тяги - Дудник (2015)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 1 мар 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    1.209
    Симпатии:
    10.798
    Горизонтальные жимы и тяги
    Автор:
    Руслан Дудник

    11681026.jpg

    Горизонтальные жимы - это любые движения, во время которых мы отталкиваем что-то от себя в горизонтальной плоскости.Из упражнений со своим весом тела в данную группу можно отнести различные отжимания в упоре лежа и отжимания на брусьях.Данная группа движений полноценно прорабатывает мышцы груди и трицепсы.


    Продажник:

    Скачать: