1. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Другой ты! - Тен (2015)

Тема в разделе "Книги, литература", создана пользователем Gustav, 14 май 2016.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    9.544
    Симпатии:
    5.765
    Другой ты!
    Автор: Валихан Тен

    14198101_cover-elektronnaya-kniga-valihan-.jpg

    Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе.

    Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как:

    - Анализировать состав продуктов питания;
    - Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи;
    - Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям);
    - Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок;
    - Спланировать годовой цикл тренировок;
    - Правильно пользоваться разными видами тренажеров;
    - Распределить разные тренировки и отдых по дням недели;
    - Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.
    Читателям, которые испытывают трудности с формированием сбалансированного плана питания, подойдет готовое «идеальное меню» на целую неделю.

    Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.

    От автора
    Один мудрый сказал, что писать надо только тогда, когда не можешь не писать. В моей жизни наступил такой момент, когда я захотел поделиться с каждым, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить молодость на долгие годы, накопленным опытом, знаниями и практическими советами о том, что сделает Вас Другим и Здоровым — What Makes You Different, makes You Healthful. Эта книга — мой личный вклад в развитие здорового общества и, я верю, здоровой нации в долгосрочной перспективе.


    Продажник:

    Скачать:
     

Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Скачать Другой мир 2. Высшие силы - Шереметьев (2016) Эзотерика и оккультизм 13 ноя 2016
Скачать Другой мир. Прикосновение к сверхспособностям - Шереметьев (2015) Эзотерика и оккультизм 14 фев 2016
Скачать Как перенести сайт под фильтром на другой домен Разное 1 ноя 2014
Скачать Выдающиеся результаты в тренинговом бизнесе - Черников (2014) Бизнес, маркетинг и менеджмент Сегодня, в 11:23
Чтиво Как звезда Инстаграмма получает 30 тысяч баксов за пост Бизнес, маркетинг и менеджмент Сегодня, в 11:19
Скачать Выход из долгов найден! Закрой все кредиты за 1% от их стоимости! (2016) Разное Сегодня, в 10:35
Чтиво 15 крутых бесплатных сценариев для Photoshop Фотография, графика и дизайн Сегодня, в 10:30