1. Новые покупки

    20.08.2017: INSTASOFT 4.0.9.5

    20.08.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса 2016, 2017

    20.08.2017: Секреты хакеров! Полный курс по кибербезопасности - Udemy (2017)

    19.08.2017: Инвесторантье. Покупка конфискованного имущества

    18.08.2017: Основы дизайна интерьеров - Highlights (2017)

    17.08.2017: Абсолютно белая тема постоянного заработка от 40к в месяц

    17.08.2017: [Digital Tutors] Sculpting Male and Female Faces in ZBrush [ENG-RUS]

    17.08.2017: Музыка для видео и слайд-шоу + переводы уроков по видео

    17.08.2017: [Lynda]Основы композитинга в After Effects: Ротоскопирование и обработка краев

    17.08.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    17.08.2017: Perfex CRM - мощнейшая crm и erp система на Codecanyon (1.6.2)

    17.08.2017: Фотошоп за 7 дней. Дизайн и реклама в малом бизнесе - Степаненко (2015)

    17.08.2017: Обучающий видеокурс по Slider Revolution

    17.08.2017: Секреты мужских мультиоргазмов

    16.08.2017: 17 курсов по блокчейн программированию (blockchain programming)

    16.08.2017: Отборная Информатика - Computer Science Distilled

    15.08.2017: Обучающий и интенсивный онлайн курс от ведущей иммиграционной компании Канады

    15.08.2017: Видео курс PRO 2.0. Партизанский маркетинг. 2017.

    15.08.2017: Невероятно эффективная работа с VKPRO закрытый онлайн тренинг от Алексея Евстропова

    11.08.2017: Как начать майнить и получать доход (от 1500 до 5000 рублей в месяц) со своей видеокарты

    09.08.2017: Партнерки CPA. Минимум 750 рублей в день за 10 минут

    05.08.2017: Трёхдневный воркшоп по настройке авторассылок ВК - Ходченков (2017)

    01.08.2017: Бизнес форсаж. Н. Закхайм (2015)

    01.08.2017: Key Collector 3.7.4.2

    30.07.2017: TheBrain - ваша персональная база знаний

    29.07.2017: Самый Легкий И В Тоже Время Самый Сложный Бот Для Понимания Соцсетью Вконтакте Vkontakte Superbot

    26.07.2017: Как за 8 недель запустить Бизнес на Амазоне с помощью AliExpress - ALI Academy

    25.07.2017: Как уличить жену в измене - Женские секреты

    24.07.2017: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    23.07.2017: ЖИВОЙ МАРАФОН! 10 Денежных Дней С Ксенией Шокиной-Шокина (2017)

    14.07.2017: От 130 000 Зарабатывай сидя! (белая схема)

    12.07.2017: [Muse] Доступ на год к сайту шаблонов Qooqee.com

    12.07.2017: Дизайн вконтакте

    08.07.2017: Запасные части. Энциклопедия бизнеса Волгин В.В

    07.07.2017: Подписка на субботние выпуски газеты Коммерсант (с объявлениями о банкротстве) на 1 год

    24.06.2017: [Бизнес Молодость] Выбор ниши 2017

    24.06.2017: Вебинар по инфосайтам

    21.06.2017: Базовый курс по стёбу [Второй Поток] - klinsman96 (2017)

    08.06.2017: сервис по лендингу

    07.06.2017: Финансовая грамотность - Станислав и Глеб Хрянины (2017)

    05.06.2017: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    28.05.2017: Белая схема. заработок полностью на автомате!

    06.05.2017: Как зарабатывать от 50000 руб. сидя 4 часа в неделю в ВКонтакте - Жуковский (2017)

    03.05.2017: Пассивная схема заработка

    09.04.2017: Эффективное бизнес-планирование

    08.04.2017: Виртуальная ШКОЛА СКАЗКОТЕРАПИИ

    24.03.2017: Методика слива трафика. Арбитраж (Бурж и Ру)

    14.03.2017: Поток клиентов из Инстаграм: Интенсив - Александра Гуреева (2016)

    06.03.2017: Как полностью раскрыть потенциал растений - Курдюмов

    03.03.2017: Закрытый профкурс кратчайший путь к профессионализму в трейдинге

    25.02.2017: Travelling with Hugh. Курс о путешествиях. Уроки с нейтивом

    21.02.2017: Конструктор адаптивных email сообщений

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Чтиво Что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать в уходящем году?

Тема в разделе "Развитие и познание себя", создана пользователем Elkon_v2, 28 дек 2016.

  1. Elkon_v2

    Elkon_v2 Пользователь

    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    74
    Сегодня мы поговорим об очень важной теме. Эта тема очень популярна у всех психологов, лайф-коучей, тренеров личностного роста и других специалистов, которые заняты в сфере улучшения жизни.
    Эта тема популярна тем, что она наиболее распространена. С этими проблемами сталкивается большинство людей. И качественная работа в этой сфере дает очень мощный результат, который бывает заметен сразу. Вплоть до того, что у людей восстанавливается здоровье.

    Звучит чудесно, не правда ли? Поэтому, зачем думать, правда это или нет? Лучше просто проверить. Что мы с вами и будем делать.

    Эта тема называется "Обида и прощение".

    Когда я с этим столкнулся, по началу не воспринял это серьезно. Какое отношение это имеет ко мне, к моему успеху и счастью? Ведь я вроде адекватный и нормальный человек, по среднестатистическим данным. Но как оказалось, проблемы есть. И, довольно, серьезные.

    Обиды были у меня на родителей, на девушек (кто бы мог подумать?), на близких и знакомых людей. И это все сказывалось на мне, на моей жизни, моем счастье и здоровье. Это все вело к тому, что я попадал в аналогичные неприятные ситуации. Такое ощущение, что я ходил по кругу. Меняется только место и люди. А проблемы те же. Обидно. На себя тоже обижался. Ведь столько всего было сделано неправильно. Столько было сделано ошибок и глупостей.

    Дело в том, что "обида" - это как внутренний блок, дамба, которая ограничивает движение энергии. Кстати, более подробно о внутренних блоках можно почитать здесь Please login or register to view links

    Итак, обиды не дают нам жить полноценной жизнью, чувствовать себя счастливым. Они нас сковывают. Обиды мешают нам получать все, что мы пожелаем.

    Скоро новый год и хотелось его встретить новым человеком. Оставить все плохое позади. Особенно это относится к обидам.

    Поэтому, в первую очередь, берем листок и ручку и начинаем выполнять упражнение, которое называется Техника «Письмо прощения»

    Представители многих направлений признают эффективность написания писем (гнева, обиды, прощения) или прощальных писем, которые не принято отправлять. Это может быть письмо, написанное в свободной форме, или с соблюдением определенных правил.

    Считается, для того, чтобы простить, необходимо позволить себе прожить все возникающие эмоции: гнев, обиду (тот же гнев, но в скрытой форме), боль, разочарование, грусть, страх, чувство вины, благодарность и наконец – любовь.

    Одним из вариантов «письма прощения», который описан во многих источниках (например, у Д.Грея в технике «Письмо ощущений») является следующий:

    Ход работы:

    1. Возьмите лист бумаги (или несколько в зависимости от количества обид) и ручку. Уединитесь. Писать нужно в одиночестве, когда вас никто не побеспокоит.

    2. Начните письмо с обращения к обидчику (например, матери: «Дорогая мама...»). А дальше «пройдитесь» по всем чувствам, которые вы к ней испытываете.

    Например:

    1. Я злюсь на тебя за то, что...

    Список претензий.

    2. Я обижена на тебя за то, что...

    Список обид.

    3. Мне больно от того, что ты...

    4. Я разочарована тем, что ты...

    5. Мне грустно от того, что ты...

    6. Я боюсь, того что... (например, того, что отношения закончатся и т.п.)

    7. Я сожалею, что я... (мы ведь тоже не идеальны)

    8. Я хочу, чтобы...

    Такое письмо подразумевает отклик в виде ответного письма, которое мы...пишем себе сами от имени обидчика. Такой, отклик создаст иллюзию, что вас услышали и поняли. Если вас кто-то разочаровал или обманул, представьте, будто он хочет загладить свою вину. Подумайте, как он может это сделать. Напишите все, что хотите услышать. Даже если обидевший вас человек в реальной жизни никогда не скажет подобных слов, все равно напишите их. Это позволит испытать положительные эмоции (любовь и заботу). Пусть в воображении, но, и воображение имеет большую силу. Главное относиться к этому процессу серьезно. Возможно, в какой-то момент вам захочется обидчика простить.

    Образец “письма-отклика”:

    Дорогая (дорогой)_______.

    1. Пожалуйста, прости меня за...

    2. Теперь мне понятно, что...

    3. Я обещаю, что...

    4. Я благодарна тебе за то, что...

    5. Я люблю тебя... Если отношения с человеком закончены, возможно, подойдет: «Я отпускаю тебя с миром...»

    Вот такое простая техника. Для начала.

    Пробуйте. При работе с людьми, в первую очередь я начинаю работать с "Обидами" Этого хватает для того, чтобы человек начал себя лучше чувствовать. Чтобы уже начались радостные перемены в его жизни.

    Желаю вам успехов!

    P.S: "Напишите, пожалуйста, в комментариях, решение какой проблемы, вам больше всего помогла бы продвинутся данная техника?"
     
    фсбдед нравится это.