1. Новые покупки

    25.04.2017: Дизайн вконтакте

    25.04.2017: Самая востребованная интернет-профессия в 2017 году «МАСТЕР РСЯ»

    25.04.2017: Pro Context 2017. Convert Monster.

    25.04.2017: Курс "Дебиторка: от поиска до взыскания 2.0" В. Куклин

    23.04.2017: INSTASOFT 4.0.9.5

    22.04.2017: Измени свой мозг: Новые инструменты критического мышления

    22.04.2017: [Бизнес Молодость] Выбор ниши 2017

    21.04.2017: Фотошоп за 7 дней. Дизайн и реклама в малом бизнесе - Степаненко (2015)

    19.04.2017: Обучающий и интенсивный онлайн курс от ведущей иммиграционной компании Канады

    19.04.2017: сервис по лендингу

    19.04.2017: Инструкция: как получить внешний HDD в 1 TB за 400 руб.

    19.04.2017: Законное освобождение от кредитов, ЖКХ и любых судебных решений!

    17.04.2017: Key Collector 3.7.4.2

    15.04.2017: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    09.04.2017: Невероятно эффективная работа с VKPRO закрытый онлайн тренинг от Алексея Евстропова

    09.04.2017: Эффективное бизнес-планирование

    08.04.2017: Виртуальная ШКОЛА СКАЗКОТЕРАПИИ

    02.04.2017: TheBrain - ваша персональная база знаний

    30.03.2017: Обучение кардингу от ROFA.WS

    28.03.2017: [Muse] Доступ на год к сайту шаблонов Qooqee.com

    27.03.2017: [Lynda]Основы композитинга в After Effects: Ротоскопирование и обработка краев

    26.03.2017: От 130 000 Зарабатывай сидя! (белая схема)

    24.03.2017: Методика слива трафика. Арбитраж (Бурж и Ру)

    20.03.2017: Как зарабатывать от 50000 руб. сидя 4 часа в неделю в ВКонтакте - Жуковский (2017)

    17.03.2017: Perfex CRM - мощнейшая crm и erp система на Codecanyon (1.6.2)

    14.03.2017: Поток клиентов из Инстаграм: Интенсив - Александра Гуреева (2016)

    12.03.2017: Музыка для видео и слайд-шоу + переводы уроков по видео

    06.03.2017: Как полностью раскрыть потенциал растений - Курдюмов

    05.03.2017: Пассивная схема заработка

    03.03.2017: Закрытый профкурс кратчайший путь к профессионализму в трейдинге

    27.02.2017: Обучающий видеокурс по Slider Revolution

    25.02.2017: Travelling with Hugh. Курс о путешествиях. Уроки с нейтивом

    21.02.2017: Бизнес форсаж. Н. Закхайм (2015)

    21.02.2017: Конструктор адаптивных email сообщений

    21.02.2017: Видео курс PRO 2.0. Партизанский маркетинг. 2017.

    21.02.2017: [Digital Tutors] Sculpting Male and Female Faces in ZBrush [ENG-RUS]

  2. Получи максимум инфопродуктов, оформи подписку всего за 295 рублей!
    Скрыть объявление

Скачать Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса - Елена Вальяк

Тема в разделе "Эзотерика и оккультизм", создана пользователем Gustav, 5 ноя 2015.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    2.418
    Симпатии:
    12.351
    Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса - Елена Вальяк

    Описание:Аудио записи гипноза от Елены Вальяк (Альфа-Центр)
    Какая противоположность есть у стресса и мышечного или эмоционального напряжения? Безусловно, расслабление или релаксация. Поэтому очевидно, что для того, чтобы научиться управлять стрессом в своей жизни, важно освоить техники релаксации. Сделать это вы можете как с помощью профессионалов в области здравоохранения, таких как врачи или психотерапевты, так и самостоятельно, например, с помощью аудио гипноза. В целом, техники релаксации основаны на переключении внимания на что-то успокаивающее и повышении осознания ощущений своего тела. Не важно, какую технику релаксации вы выберете. Единственное, что важно - это ваше твердое намерение практиковать выбранную технику регулярно, чтобы воспользоваться её положительными результатами.

    Основные типы релаксаций - это:
    - аутогенная тренировка (или аутотренинг). "Аутогенная" означает нечто, что возникает внутри вас. В этой технике релаксации вы используете как визуальное воображение, так и тело и его ощущения для того, чтобы снизить стресс. Вы повторяете про себя определенные установки, или внушения, для того, чтобы снизить мышечные напряжения.
    - прогрессивная мышечная релаксация. В этой технике вы фокусируете своё внимание, медленно напрягая, а затем расслабляя каждую мышечную группу. Это помогает вам осознать разницу между мышечным напряжением и мышечным расслаблением и научиться расслаблять мышцы тела, что ведет к ментальному расслаблению.
    - визуализация. В этой технике релаксации вы формируете ментальные образы, которые переносят вас в визуальное путешествие в спокойные и приятные места или ситуации. Во время визуализации важно научиться испытывать как можно больше ощущений, чувств и эмоций, включая запахи, звуки, прикосновения, тепло и радость.

    Для того, чтобы вы смогли полностью расслабиться, не думая о том, что необходимо делать дальше в любой из этих техник, гораздо удобнее и приятнее воспользоваться аудио сопровождением к релаксации. Голос гипнолога проведет вас через все стадии каждой из этих техник релаксации, и всё, что вам останется сделать - это просто включить аудио запись и расслабиться!

    СОДЕРЖАНИЕ:

    Релаксация и снятие стресса
    Аутотренинг Шульца (53 мин.)
    Медитация на чакры (52 мин.)
    Медитация прощения (55 мин.)
    От страха неизвестности (37 мин.)
    Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
    Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
    Релаксация, снятие стресса (46 мин.)
    Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)
    Управление гневом - (76 мин.)

    Вредные привычки
    Бросить курить - Метод ассоциаций (44 мин.)
    Зависимая личность - избавление от зависимостей - Сеанс 1 - (53 мин.)
    Избавление от зависимостей - визуализация - Сеанс 2 (59 мин.)
    Как бросить курить (61 мин.)
    От вредных привычек - универсальный сеанс (45 мин.)
    Отвращение к курению (35 мин.)
    Снижение тяги к никотину (41 мин.)

    Депрессия
    Аудио гипноз для укрепления уверенности (39 мин.)
    Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)
    Избавление от депрессии (50 мин.)
    Избавление от комплекса вины (45 мин.)
    Как выйти из депрессии Белый свет (55 мин.)
    Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
    Медитация прощения (55 мин.)
    От одиночества (75 мин.)
    От страха неизвестности (37 мин.)
    Полюби ребенка в себе (50 мин.)
    Привлечение любви (51 мин.)
    Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
    Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)

    Тревога и паника
    Избавление от панических атак (50 мин.)
    Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
    От панических атак - визуализация (49 мин.)
    От страха неизвестности (37 мин.)
    Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
    Снижение тревожности (48 мин.)

    Фобии и страхи
    Агорафобия - боязнь открытого пространства (40 мин.)
    Аудио гипноз от страха публичных выступлений - глоссофобия (34 мин.)
    Аэрофобия - аудио гипноз от страха полета на самолете (70 мин.)
    Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)
    От страха неизвестности (37 мин.)
    Социофобия - гипноз от боязни общения с людьми (77 мин.)
    Страх быть отвергнутым (отвергнутой) - (67 мин.)
    Страх неудачи (50 мин.)


    Продажник:

    Скачать:
     
    Последнее редактирование модератором: 12 янв 2016