Скачать 50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 10 авг 2015.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    1.218
    Симпатии:
    10.817
    50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading

    8b61b15e13788dff1396f840634d42fb.jpg

    Описание:
    Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
    Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю. К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения. Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс. Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

    Добавлены:

    Полная книга в PDF
    Саммари от Михаила Иванова в DOC
    Runtastic_Pull-Ups_PRO_Turnik_v1.7 APK

    Продажника нет все взято из открытых источников.


    Скачать:
     
    капитан нравится это.