• ВНИМАНИЕ! НОВЫЙ АДРЕС САЙТА

    РКН заблокировал текущий домен

    Актуальный адрес сайта всегда указан здесь - EGROUND-ZERKALO.COM

Чтиво 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно

G

Gustav

Команда форума
Администратор
Сообщения
26.410
Лайки
51.220
12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно

В погоне за «правильным» питанием мы безжалостно вычеркиваем из рациона много продуктов, которые диетологи когда-то окрестили вредными. А ведь на самом деле сбалансированное питание — это не только овощи и обезжиренный творог!

Семечки

Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Семена подсолнуха содержат белки, полезные ненасыщенные жиры, клетчатку, витамин Е, медь, железо и еще ряд полезных элементов. Ненасыщенные жиры помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень холестерина в крови. Витамин Е защищает от рака и помогает сохранить цветущий вид вашей кожи.

Бекон

Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Бекон содержит селен, который защищает клетки от повреждений, а также витамин В и фосфор, необходимые для нормального функционирования нервной системы. Это неоценимый источник белка для создания клеток кожи, волос и мышц. Также бекон имеет свойство, полезное для беременных женщин: он помогает развиваться мозгу нерожденного ребенка.

Картофель

Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


В картофеле содержатся кальций и натрий, витамины С и D, а также клетчатка и волокна. Клетчатка помогает похудеть, распределяя питательные вещества, обеспечивая нормальную работу пищеварительной системы и долгое чувство насыщения. Волокна снижают уровень холестерина в крови, а витамин С повышает иммунитет.

Какао

Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


В какао содержатся кальций и калий. Они помогают укрепить кости, обеспечивают нормальную работу сердечно-сосудистой системы, поддерживают нервную систему и стимулируют сокращение мышц. Медь поддерживает метаболизм, помогает повысить энергию, обеспечивает молодость кожи. Она же необходима для нормальной работы нервной системы.






Фисташки

Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Фисташки помогают поддерживать здоровье сердца благодаря витамину Е и L-аргинину. Эти вещества полезны для сохранения гибкости артерий и нормальной густоты крови. Большое количество антиоксидантов, содержащихся в фисташках, помогает сохранять молодость кожи. Лютеин и зеаксантин снижают риск потери зрения при регулярном употреблении.

Кетчуп
Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


В томатном кетчупе содержится высокий уровень ликопина, полезного для профилактики развития раковых клеток. Он предотвращает окисление жира в сосудах, снижает риск развития сердечных заболеваний. Витамин А помогает улучшить зрение, а также выступает как средство для профилактики слепоты.

Сливочное масло

Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Сливочное масло — источник очень важных для нашего организма жирных кислот. Кроме того, последние исследования показали, что сливочное масло не имеет никакого отношения к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и не представляет угрозы для здоровья.

Кленовый сироп
Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, помогает поддерживать иммунную систему и защищает организм от действия вредных веществ. Он является хорошим средством для профилактики анемии, насыщает кровь кислородом. Марганец поддерживает нормальное функционирование мозга, помогает работе нейронов.

Арахисовое масло
Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Витамин В6 и витамин В12, которыми богат арахис, необходимы для доставки кислорода в ткани организма. Витамин В6 помогает доставить питательные вещества в мышцы. Согласно последним исследованиям, содержащийся в арахисовом масле ниацин помогает снизить риск болезни Альцгеймера до 70 %.

Белый шоколад
Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Белый шоколад содержит линолевую кислоту, которая поддерживает здоровье сосудов и предотвращает риск развития гипертонии. Также белый шоколад может спасти вас от подагры.

Шоколад содержит флаваноиды, которые очень полезны для мозга. Они помогают формированию памяти — как краткосрочной, так и долгосрочной.

Виски
Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


Виски способствует улучшению работы мозга. В виски содержится антиоксидант, который помогает организму предотвращать рост раковых клеток, поддерживать иммунную систему и лучше справляться с заболеваниями. Виски уменьшает свертываемость крови и является хорошим средством для профилактики заболеваний сосудов.

Саке
Скачать 12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно


В саке содержатся аминокислоты, которые помогают предотвратить остеопороз, и пептиды, предотвращающие болезнь Альцгеймера. Эти же пептиды помогают снизить кровяное давление, предотвратить гипертонию и, как следствие, избежать инсульта, стенокардии и сердечного приступа.
 
Yasha

Yasha

Пользователь
Сообщения
24
Лайки
32
Очень спорные рекомендации, на мой взгляд. Соглашусь с пользой лишь по фисташкам и семечкам (те, что не подвергнуты термической обработке и не прогорковаты), натуральному какао (сильнейший природный антиоксидант наряду с куркумином). Не кетчуп магазинный с мегадозами химии всякой, а томатная паста натуральная (сильный антиоксидант, содержит пектин больше чем сырые помидоры), отчасти соглашусь с подсолнечным маслом (особенно для выработки половых гормонов), а также с арахисом или его маслом (но только качественным иначе подвержен микотоксинам). Алкоголь - яд для мозга и поджелудочной железы, по определению - это с лихвой перечеркивает всю его мнимую пользу. Быстрые углеводы (всё что содержит глюкозу) - крайне вредны для сосудов. Картофель обладает высочайшим гликемическим индексом, а также содержит глютен. Крахмал образует слизь. Витамин С разрушается при его термич. обработке. Ради селена, лучше есть те же фисташки и чеснок. Если очень сильно нужно, то бразильский орех. Бекон мегажирный - насыщенные жиры. Если только редко есть (для мозга и половых гормонов), не жаренный и не с углеводами вместе. Ради белка много всего менее жирного, в т.ч. рыбы.
 
Сверху Снизу