PROПРЕСС: дыхание, поясница, тазовое дно
Автор: А. Лунегова
От автора: Я очень тщательно готовлюсь к этому вебинару. Собираю и структурирую всю информацию о дыхании, анатомических поездах, позвоночнике и мышцах. Все участники вебинара получат подборку упражнений с подробным объяснением...
Тейпирование в фитнесе и спорте
Анатомия - Андрей Богатырев
Онлайн-курс для фитнес-тренеров, спортсменов и тех, кто тренируется самостоятельно
На курсе мы разберем:
Основы тейпирования: Что такое тейпы, из чего состоят, основные эффекты
Основы работы с тейпом: Натяжения, терминология...
Ближе к телу
@anvolkovaa
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ****** Скрытый текст: У Вас недостаточно...
Сам себе тренер
Автор: Виктория Боровская
В данном курсе — мало теории, но много практических советов и тренировок для регулярной заботы о себе в условиях карантина и заботы о себе дома.
Я собрала для вас самые необходимые тренировки из всех моих курсов на период карантина.
Описание недель...
Изотон Стройнеем, худеем, убираем лишний жир
Автор: Рыбакова Татьяна
Этот курс поможет уменьшить подкожный жир из нужных Вам мест, увеличить силу и выносливость мышц, улучшить своё здоровье и омолодить организм. В каждом упражнении Вы создадите полезный мышечный стресс, обновляя клетки всего...
«Идеальная ты»
_maslova_yana_
В 17 лет я была очень закомплексованной и неуверенной в себе. И когда заметила на своем теле целлюлит, то точно решила пойти в зал. И уже в том возрасте я всей душой влюбилась в фитнес. В этом зале я встретила своего будущего мужа, а немного позже и сама начала...
Круче, чем фотошоп: Справочник по построению ягодиц
@ju_letta
Содержание:
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на...
Чек-лист По похудению
@roma_shupeiko
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ****** Скрытый текст: У Вас...
Чек-лист Похудение и жиросжигание
@gu.ppi
ПОХУДЕНИЕ - это уменьшение объемов и сбрасывание веса в частности за счет сжигания мышц и сгона лишней воды из организма
ЖИРОСЖИГАНИЕ - это снижение жировой массы с сохранением мышечной массы
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав...
Гайд по ягодицам
@ra.dionova
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ****** Скрытый текст: У Вас...
Тело мечты с Гуппи
@gu.ppi
Авторский гайд по похудению и тренировкам.
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на...
Гайд по растяжке «Дотянись до мечты»
@tysya
ВЫ ПОЛУЧИТЕ: Гайд по растяжке в формате pdf, Планы тренировок и трекеры в формате pdf, некоторые моменты с тренировок Таси (8 коротких роликов)
Забудь всё, что знала о растяжке до этого!
Представь, ты уверена в себе и раскрепощена. Легко находишь...
Фитнес-резинками
Автор: Анастасия Миронова
Курс подойдет как новичку, так и профессионалу за счет вариации натяжения резинок. Предполагает наличие исключительно фитнес-резинок, длинного эспандера и коврика.
Курс с фитнес-резинками от главной "попы Инстаграма".
-Идеальная форма ягодиц...
Курс по питанию
Автор: Екатерина Усманова
Состав онлайн-курса
Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
•Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
•Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины...
Минус целлюлит
Только самые эффективные методы борьбы с целлюлитом
krissi.diary
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ГАЙДА
Поймёшь, почему появляется целлюлит
Забудешь о целлюлите раз и навсегда
Узнаешь, как убрать отёчность с помощью питания
Узнаешь, самые дешёвые и эффективные методы...
Гайд по похудению+трекер привычек
Kachenok
Гайд по похудению + трекер привычек от @Kachenok
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста...
Худей в кайф
Автор: kosman.v
Худей в кайф мысли и калории
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ******...
Домашние тренировки
Freshwhiteroses
Содержание:
Все о типе твоей фигуры
Подбор соответствующих для твоей фигуры упражнений
Что такое набор мышечной массы и можно ли набрать ее дома
Как кушать блинчики с маслом и оставаться стройняшкой
Правила домашних тренировок
Каким бывает инвентарь для...
Кодекс идеальной фигуры
_vlenv_
Продажник:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Скачать:
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ****** Скрытый текст: У Вас...
Pro качка. Основы снижения веса
kosman.v
Ты узнаешь:
В чем истинная причина набора веса и как этого избежать
Что кушать, чтобы худеть: полный разбор еды
Как считать калории и бжу, и как они влияют на результат твоего похудения
Как правильно тренироваться и что кушать до и после тренировки...